Het gebruik van kruiden en specerijen kan u helpen het cholesterol- en bloeddrukniveau te verlagen. Als je last hebt van bloeddruk, voeg dan gewoon wat gezonde kruiden toe. We kennen allemaal de gezondheidsrisico's die gepaard gaan met hypertensie (hoge bloeddruk). Het is dus erg belangrijk om hypertensie te genezen.
Hoge bloeddruk kan te wijten zijn aan vele factoren, zoals obesitas, stress, overmatig zoutgebruik, alcohol, roken of gebrek aan lichaamsbeweging. Zelfs familiegeschiedenis kan een van de redenen zijn voor hoge bloeddruk. Als je ooit de diagnose hoge bloeddruk krijgt, moet je heel voorzichtig zijn. India is een centrum van specerijen. U kunt enkele gezonde kruiden toevoegen om uw hoge bloeddruk onder controle te houden. Check out..
Foto's bekijken
6 gezonde kruiden om hoge bloeddruk onder controle te houden:
Knoflook: Allicine (een antioxidant) in knoflook heeft veel antibacteriële en antihypertensie eigenschappen. Het kruid wordt gebruikt om smaak en aroma aan het gerecht toe te voegen. Je kunt gewoon regelmatig 2-3 rauwe knoflookpeulen nemen om je bloeddruk onder controle te houden. In China en veel andere landen wordt knoflook beschouwd als een natuurlijk medicijn om bloeddrukproblemen te genezen. Het voordeel van het eten van knoflook is dat het lage of hoge bloeddruk normaliseert, maar de normale bloeddruk niet schaadt.
Uien: Het wordt beschouwd als een ander geneesmiddel voor de behandeling van hoge bloeddruk. Net als knoflook, als je rauwe uien hebt en het sap ervan drinkt, kun je je bloeddruk stabiliseren. Uien bevatten quercetine (een antioxidant flavonol) dat de bloedcirculatie in het lichaam verhoogt, de productie van bloed verhoogt en ook de kans op een hartinfarct verkleint. Eet rauwe uiensalade en drink het sap ervan om gifstoffen uit het lichaam te spoelen en hypertensie onder controle te houden.
Kaneel: Deze specerij is zeer effectief om hypertensie te genezen. Hoge bloeddruk kan worden gestabiliseerd door deze aromatische specerij op te nemen. Volgens een studie uitgevoerd door Journal of the American College of Nutrition, is kaneel effectief geweest bij het verminderen van hoge bloeddruk bij diabetici en niet-diabetici. Voeg vers geschoren kaneel toe aan je jus om te genieten van de smaak en de gezondheidsvoordelen.
Basilicum: Dit kruid, algemeen bekend als Tulsi in India, kan u helpen een hoge bloeddruk onder controle te krijgen. Basilicum reinigt de bloedvaten en helpt de hoge bloeddruk in balans te houden.
Oregano: Het kruid kan echt nuttig zijn om hypertensie te genezen. Het bevat schimmeldodende eigenschappen zoals thymol en carvacrol die de arteriële, systolische en diastolische bloeddruk verlagen.
Rozemarijn: Natrium kan uw bloeddruk verhogen. Het is dus het beste om overmatige consumptie van zout te vermijden. Strooi in plaats daarvan rozemarijn over je eten. Het gezonde kruid kan heel goed zijn om hypertensie te genezen.
Dit zijn enkele gezonde kruiden die hoge bloeddruk onder controle kunnen houden. Er zijn veel andere specerijen en kruiden zoals kerriepoeder, laurierblaadjes, rode chilipoeder, zwarte peper, droog mosterdpoeder en tijm om er maar een paar te noemen. Voeg deze gezonde kruiden toe om hypertensie te genezen en hoge bloeddruk onder controle te houden.