Als je een reis plant, raak je erg opgewonden. Het niveau van opwinding en adrenaline brengt je zo hoog dat je je geen zorgen maakt over je dieet. Wat je eet voordat je op reis gaat, heeft veel invloed op je algehele gezondheid en humeur.
Reiskriebels en angstgevoelens kunnen u een laag gevoel geven voordat u op reis gaat. Zorg er dus voor dat je jezelf niet overbelast voordat je vertrekt. Als je met de trein, het vliegtuig, de auto of de bus reist, kijk dan wat je eet. Dit komt omdat het kauwen van sommige voedingsmiddelen kleine gezondheidsproblemen kan veroorzaken, zoals gas of een opgeblazen gevoel. In enkele gevallen zijn er ook voedingsmiddelen die je humeur kunnen bederven! Houd dus goed in de gaten wat je eet voordat je op reis gaat.
Als u met de trein reist, moet u voorzichtiger zijn, aangezien de reis lang is en als uw maag u niet ondersteunt, uw reistijd een grote puinhoop zal zijn. Als u vliegt, moet u nauwlettend in de gaten houden wat u eet, aangezien een jet-bloat een reiziger een verstikt en ongemakkelijk gevoel geeft. Evenzo kan non-stop autorijden en het ruiken van de benzine u een ongemakkelijk gevoel geven. Dus, hier zijn enkele voedingsmiddelen die u moet vermijden voordat u op reis gaat. Sluit ze uit van uw dieet, zelfs als ze gezond zijn. Eet gewoon licht en neem veel gezonde vloeistoffen mee, zoals water of vruchtensap.
6 voedingsmiddelen die u moet vermijden voordat u op reis gaat:
Geraspte kaas op snacks kan je verleiden. Maar kaas veroorzaakt gas omdat het moeilijk te verteren is. Dat is de reden waarom je je na een met kaas gevulde snack of maaltijd lang zwaar zult voelen.
Hamburgers of gefrituurde snacks zijn de beste opties voor reizigers. Fastfood is echter moeilijk te verteren. Het hebben van een goedkope hamburger houdt je vol, maar kan maagproblemen veroorzaken en ook het lichaamsgewicht verhogen!
Als je denkt dat frisdrank verlichting kan geven van jet- of reiskriebels, dan heb je het mis. Koolzuurhoudende dranken zoals frisdrank en koude dranken veroorzaken maagproblemen en veroorzaken ook mondgeur.
Hoewel snoep en kauwgom je een beter gevoel geven, kunnen de kunstmatige zoetstoffen in deze snoepjes schadelijk zijn voor je tanden. Kauwgom zorgt ervoor dat er meer lucht in de mond kan komen, waardoor gasvorming ontstaat.
Het eten van pittige jus kan zwaar zijn voor je maag. Veel reizigers hebben last van maagklachten tijdens het reizen. Eet dus eenvoudig en licht voedsel, niet iets pittigs.
Vermijd het eten van zetmeelrijke voedingsmiddelen zoals noedels en pasta. De zetmeelrijke voedingsmiddelen zijn moeilijk te verteren en veroorzaken een opgeblazen gevoel en gas. Als je op reis bent, vermijd dan deze smakelijke gerechten.
Koolzuurhoudende alcoholische dranken zoals bier, frisdrank en champagne kunnen een opgeblazen gevoel veroorzaken. Vermijd dus een toost uit te brengen voordat u op reis gaat.