Afgaande op het feit dat fruit gunstig is voor onze algehele gezondheid. Het is ook zo dat vruchtensappen even gezonder zijn. Hoewel het wordt aanbevolen dat fruit wanneer het in zijn geheel wordt gegeten voedzamer is, betekent dit niet dat de vruchtensappen minder voedzaam zijn. Het is echter een feit dat wanneer een grote hoeveelheid suiker en water wordt toegevoegd voor de bereiding van het sap, het een deel van zijn voedingsstoffen kan verliezen.
Tegelijkertijd is vastgesteld dat een glas sap heilzaam en gezonder is dan een met suiker beladen frisdrank of verpakte vruchtendranken. Daarnaast geeft het drinken van thuis bereide vruchtensap niet alleen de smaak die we willen hebben, maar is het ook nog eens makkelijk te bereiden. Het drinken van vruchtensappen levert niet alleen voeding, maar vervult ook een goed uitgebalanceerd dieet. Vruchtensappen staan niet alleen bekend om hun gezondheidsvoordelen, maar zijn ook lekkerder.
Hier zijn enkele van de gezonde vruchtensappen:
Rijk aan vitamine A, B en C. Ze zijn ook rijk aan mineralen zoals calcium, magnesium, fosfor en kalium. Appelsap helpt bij het genezen van artritische en reumatische aandoeningen, evenals het kalmeren, verzachten en reinigen van het spijsverteringsstelsel. Het is ook effectief bij de behandeling van constipatie en diarree en het is bekend dat het de lever verstevigt.
Ze bevatten veel vitamines:A, B, C en K. De hoge vitamine A-waarden in deze vrucht zouden veroudering en ouderdomsziekten vertragen. Ze zijn ook goed voor het versterken van botten en het geven van vitaliteit aan haar en huid. Het is rijk aan ijzer en is goed voor de behandeling van bloedarmoede en overgangsproblemen.
Vanwege het vitamine C- en E-gehalte, dat krachtige antioxidanten zijn, zijn bramen effectief in het bestrijden van vrije radicalen, dit zijn moleculen die cellen en weefsels in het lichaam vernietigen en die in verband worden gebracht met kanker en hartaandoeningen. Het helpt ook bij het beheersen van diabetici. Ze zuiveren het bloed en worden vaak gebruikt om keelpijn en diarree te behandelen. Het maakt de botten sterk omdat het calcium bevat.
Afgezien van de vitamines heeft het mineralen, waaronder calcium, koper, jodium, ijzer, fosfor en kalium. Er wordt ook gezegd dat het andere aandoeningen helpt, zoals constipatie, hartaandoeningen, vochtophoping, jicht, artritis, tuberculose, leverproblemen, aambeien en verschillende allergieën.
Rijk aan vitamine C en ijzer. Het bevat veel vezels die essentieel zijn voor de spijsvertering en constipatie. Er wordt ook gezegd dat het helpt om cholesterol uit het bloed te spoelen.
Bevat hoogwaardige vitamines:B, C en P. Het reinigt de bloedvaten en het hele lichaam inwendig. Citroensap verwijdert gifstoffen en is goed voor de huid. Het is ook een bekend middel tegen verkoudheid. Het kan nuttig zijn bij reumatische en arthritische aandoeningen.
Beschouwd als immuunbooster. Sinaasappelsap bevat vitamine B, C en P, waaronder een goede hoeveelheid mineralen, calcium, magnesium, fosfor en kalium. Het is ook een goede reiniger van het interne systeem en kalmeert het zenuwstelsel, waardoor het effectief is bij de behandeling van nervositeit, angst en slapeloosheid.
Bevat vitamines zoals A, B en C en andere componenten zoals calcium, ijzer, magnesium, mangaan, zwavel en zink. Het drinken van perziksap helpt bij constipatie, indigestie en spijsverteringsproblemen veroorzaakt door angst en stress.
Dit vruchtensap bevat voldoende vitamines en mineralen. De voordelen zijn onder meer de behandeling van artritis, reuma en jicht. Het verlamt het zenuwstelsel, verlaagt hoge bloeddruk, behandelt blaasproblemen zoals blaasontsteking en kan helpen bij prostaatproblemen en astma.
Rijk aan vitamine B en C. Ananassap is een zeer effectieve spijsvertering en kan ook helpen bij bloedaandoeningen, keelpijn en verkoudheidsverschijnselen. Het staat ook bekend om zijn ontstekingsremmende eigenschappen.
Rijk aan vitamine c, k en e. Het is het beste huismiddeltje voor mensen die lijden aan urineweginfecties, cranberrysap lijkt nu het meest nuttig te zijn voordat de UTI zich zelfs ontwikkelt.
Rijke bron aan fytovoedingen, vitaminen en mineralen. Papayasap helpt bij een normale stoelgang en helpt ook bij het verlagen van het cholesterolgehalte.