Yoga is een oud trainingsregime om veel gezondheidsproblemen te genezen en te bestrijden. Er zijn veel mensen die regelmatig yoga beoefenen om af te vallen, fit te blijven, de flexibiliteit van het lichaam te vergroten of geest en ziel te ontspannen. Yoga is wereldwijd populair omdat het veel gezondheidsvoordelen heeft, zoals; het verlicht stress, bestrijdt stemmingswisselingen, verlaagt de bloeddruk, verhoogt de lichaamsflexibiliteit, lichaamsbalans, uithoudingsvermogen en energie.
Er zijn veel yoga-oefeningen die bedoeld zijn voor specifieke doeleinden. Deze yoga-asana's of -houdingen zijn zeer effectief bij het genezen van gezondheidsproblemen zoals obesitas, hartaandoeningen, diabetes of spijsverteringsproblemen.
Yoga staat ook bekend om het genezen van spijsverterings- en andere maagproblemen. Specifieke yoga-asana's of -houdingen kunnen helpen om verlichting te krijgen van maagkrampen, indigestie, constipatie en een opgeblazen gevoel. Constipatie is een veel voorkomende maagaandoening waarbij de ontlasting erg moeilijk wordt.
Yoga-asana's, met name wendingen, voorwaartse vouwen en inversies, zijn zeer effectief om constipatie te genezen. Je kunt deze en nog veel meer yogahoudingen thuis proberen om constipatie en andere maagproblemen te bestrijden. Deze asana's kunnen op elk moment van de dag op uw comfortniveau thuis worden gedaan. Zorg er wel voor dat je een lege maag hebt. Een gevulde maag maakt je lui en het beoefenen van yoga wordt ook moeilijk.
Hier zijn 10 beste yogahoudingen die je kunnen helpen om op natuurlijke wijze verlichting te krijgen van constipatie. Probeer ze thuis voor een gezond spijsverteringsstelsel.
Deze yogahouding helpt bij het bestrijden van maaginfecties, vermindert zweren, geneest indigestie, constipatie en lost galblaasstenen op.
Deze yoga-asana is effectief om constipatie, winderigheid en hyperaciditeit te genezen. Zoals de namen al zeggen, helpt het om verlichting te krijgen van gas dat zich ophoopt in de maag.
Deze yoga-asana heeft veel gezondheidsvoordelen. Afgezien van het genezen van constipatie, helpt deze yogahouding een betere spijsvertering, geneest het een opgeblazen gevoel en rugpijn.
Dit is een andere yoga-asana die helpt om verlichting te krijgen van constipatie en andere spijsverteringsproblemen. Zelfs diabetici kunnen deze yogahouding proberen. Je kunt ook stress, lichaamspijn en werkdruk bestrijden met lijkhouding.
Deze yoga-asana geneest niet alleen constipatie, maar bevordert ook de spijsvertering en helpt bij het afvallen, vooral rond de dijen en kuiten.
Een yogahouding zoals Ardha Matsyendrasana geneest chronische constipatie en spijsverteringsproblemen.
Deze yogahouding helpt constipatie te genezen, omdat het gemakkelijk is om stoelgang te krijgen en ontlasting te verliezen.
Probeer deze yoga-asana om van constipatie en pijn in het ruggenmerg af te komen. Halasana yoga houdt ook de schildklier en de bijschildklieren gezond, wat diabetes mellitus voorkomt.
Het regelmatig beoefenen van Paschimottanasana-yoga verbetert de stoelgang en bevordert ook een betere spijsvertering.
Probeer deze eenvoudige en effectieve yogahouding om van constipatie en maagproblemen af te komen.