Botgezondheid is een belangrijk onderdeel van ons algehele welzijn. Vroegere mensen hadden pas na hun middeleeuwen botgezondheidsproblemen. Maar in de moderne tijd zijn mensen vatbaar voor broze botten, pijn en ook ernstige aandoeningen zoals osteoporose.
Voor vrouwen is osteoporose duidelijk; het is voornamelijk hormonaal. Maar ook mannen kunnen aan deze aandoening lijden als de calcium in de botten niet voldoende is. De vorige verklaring heeft u misschien geschokt. We bouwen veel mythes over onze gezondheid en ook de gezondheid van botten is in de greep van dergelijke mythen.
Laten we voor een keer deze mythen doorbreken en de wetenschappelijke feiten onder ogen zien. De meeste mensen kennen de werkelijke oorzaken van osteoporose of de redenen voor een laag calciumgehalte in de botten niet. Ze beschouwen pijn in botten zoals rugpijn en gewrichtspijn omdat ze zich niet bewust zijn van de risico's die eraan verbonden zijn. Het ergste van deze mythes over botgezondheid is dat zelfs hoogopgeleide mensen er vatbaar voor zijn.
Dus, hier zijn 9 mythes over je botgezondheid die onmiddellijk moeten worden doorbroken.
Wanneer de hoeveelheid calcium in uw botten lager is dan uw leeftijd vereist, neemt de kans op osteoporose toe. Mannen, vooral Indiase mannen, zijn net zo vatbaar voor osteoporose als vrouwen.
Rugpijn is het 2 meest voorkomende gezondheidsprobleem ter wereld. Er kunnen dus verschillende oorzaken zijn voor rugpijn. Houdingsproblemen zijn daar maar een klein onderdeel van. Vaak is het een combinatie van problemen.
Als de oestrogeenspiegels op enig moment dalen, kunt u last krijgen van osteoporose. Dus als uw menstruatie onregelmatig is, kunt u vroeg in het leven vatbaar zijn voor broze botten; soms al in de twintig.
Calcium is een in water oplosbaar mineraal, dus het is niet logisch om te zeggen dat het in de nieren wordt afgezet en stenen vormt. Calciumoxalaat dat in zeevruchten wordt aangetroffen, hoopt zich op en kan stenen vormen.
Mannen en vrouwen hebben dezelfde eenheden calcium nodig tot vrouwen 51 jaar oud zijn of de menopauze bereiken. Daarna hebben vrouwen extra calcium nodig en mannen hebben het extra calcium nodig na 71 jaar.
Osteoporose is vooral een hormonaal probleem. Als uw calciuminname echter erg laag is, kan dit osteoporose veroorzaken. Je hebt ook vitamine D-rijk voedsel nodig om ervoor te zorgen dat het calcium door de botten wordt opgenomen.
Ja, rugpijn is een veelvoorkomend probleem, maar het is geenszins een triviaal gezondheidsprobleem. Mensen zijn verlamd omdat ze rugpijn negeren.
Soms zijn rugoperaties de enige uitweg. Elke dag dat je met rugpijn leeft, oefen je druk uit op je ruggenmerg. Laat je dus zo nodig nakijken en opereren.
Door verschillende onderzoeken is bewezen dat meer rusten dan nodig is, leidt tot broze botten en stijve spieren. Doe dus wat oefeningen om van rugpijn af te komen in plaats van in bed te hurken.