Yoga is een van de oude oefeningen die gunstig is voor mentale en fysieke rust. Om je geest en ziel te ontspannen en fit te blijven, zijn er veel mensen over de hele wereld die yoga beoefenen. Daarom wordt het als gezond en natuurlijk beschouwd. Zo is yoga wereldwijd immens populair geworden. Sinds de oudheid hebben yoga-asana's geholpen bij het overwinnen van verschillende gezondheidsproblemen, zoals obesitas, hartaandoeningen, zenuwinzinking, depressie, sinus, artritis enz.
Yoga-asana's hebben ook geholpen bij het oplossen van verschillende reproductieve problemen zoals onvruchtbaarheid, erectiestoornissen om er maar een paar te noemen. Er zijn veel behandelingen op de markt, maar deze medicijnen hebben ook bijwerkingen. Dus, hier zijn enkele yoga-asana's om de vruchtbaarheid bij vrouwen en mannen te vergroten. Dus als je last hebt van onvruchtbaarheid en conceptieproblemen, kun je deze specifieke yogahoudingen opnemen in je fitnessregime. Je kunt zelfs yoga-asana's beoefenen tijdens je zwangerschap om het stressniveau te ontspannen en te zorgen voor een gezond lichaam en geest.
Probeer deze yogahouding om stress te verminderen, de bloedcirculatie te stimuleren en de kans op zwangerschap te vergroten.
Zowel mannen als vrouwen kunnen deze yoga-asana proberen om onvruchtbaarheidsproblemen te overwinnen. Deze yogahouding rekt en vergroot de voortplantingsorganen.
Deze yoga-asana ontspant en opent de bekkenspieren. De gebonden hoekhouding verbetert ook de bloedcirculatie in de voortplantingsorganen, waardoor het gemakkelijk wordt om zwanger te worden. Je kunt zelfs de liggende houding proberen om de vruchtbaarheid te vergroten en gewichtsverlies te bevorderen.
De zittende yoga-asana met voorwaartse vouw rekt de hamstrings uit, verbetert de heupflexibiliteit en verjongt het lichaam. Deze yoga-asana bevordert ook de spijsvertering en helpt bij het wegwerken van maagproblemen.
Vrouwen kunnen deze yogahouding proberen om de vruchtbaarheid te vergroten. Dit komt omdat de inversie-yogahouding zich richt op het 2e chakra (waar zich de voortplantingsorganen bevinden). U kunt een kussen op uw rug leggen om rugpijn te voorkomen.
Ook bekend als de zittende hoekhouding, dit is een andere effectieve asana voor vrouwen om onvruchtbaarheidsproblemen te overwinnen. De zittende voorwaartse buiging rekt de hamstrings en laat het bloed in het bekkengebied circuleren.
Hier poseer je als een brug en haal je je bekkengebied eruit. Deze yoga-asana zorgt voor bloedcirculatie in het bekkengebied en verhoogt ook de productie van hormonen.
Dit is een andere inversie-yogahouding die de bloedcirculatie in het hele lichaam verhoogt en ook helpt bij het afvallen.