Opvliegers zijn een veelvoorkomend probleem waarmee vrouwen tijdens hun menopauze worden geconfronteerd. Het is een ongemakkelijke lichamelijke reactie die optreedt als gevolg van een afname van de oestrogeenspiegels in het lichaam. Er is een plotselinge stijging van de lichaamstemperatuur, gevolgd door overmatig zweten en ongemak. Een meerderheid van de vrouwen lijdt aan dit symptoom van de menopauze.
Een gezond en goed dieet kan helpen om opvliegers en andere symptomen van de menopauze te overwinnen. Hoewel behandelingen onder medicijnen kunnen worden uitgevoerd, kunt u enkele natuurlijke huismiddeltjes proberen om opvliegers te behandelen. Bekijk enkele huismiddeltjes om opvliegers op natuurlijke wijze te behandelen.
Huismiddeltjes voor opvliegers:
Foto's bekijken
Vitaminen: Verhoog de inname van vitamine E en C. Bioflavanoïden in vitamine C en antioxidanten in deze vitamines verminderen de symptomen van opvliegers en menopauze. Voeg dus voedingsmiddelen toe die rijk zijn aan vitamine C en E.
Gekoeld water: Drink de hele dag gekoeld water (minstens 8-10 glazen) om opvliegers te verminderen omdat het je lichaam afkoelt. Als je wilt, kun je ook op ijsblokjes kauwen om je lichaam af te koelen.
Salie thee: Deze biologische thee kan een effectief huismiddeltje zijn om opvliegers te genezen. Voeg een paar salieblaadjes toe aan je thee en drink het. Salie geneest niet alleen opvliegers, maar helpt ook bij het verlichten van andere symptomen van de menopauze, zoals hoofdpijn en maagpijn.
Rode klaver: Dit is een van de meest populaire huismiddeltjes om opvliegers te behandelen. Rode klaver bevat isoflavonen (fyto-oestrogenen) waarvan wordt aangenomen dat ze de frequentie van opvliegers geleidelijk verminderen.
Lijnzaadolie: Het hebben van gezonde vetzuren zoals Omega-3 vetzuren is goed tijdens de menopauze. Voeg voedingsmiddelen toe die rijk zijn aan gezonde vetzuren in uw dieet om symptomen van de menopauze te verminderen.
Kruiden: Kruiden en wortels zoals zilverkaars, frambozenbladeren en zoethoutwortels zijn plantaardige oestrogenen die opvliegers verlichten. Raadpleeg echter een arts voordat u plantaardig oestrogeen inneemt.
Koele douche: Niets anders kan verlichting bieden bij opvliegers! Neem een douche met koud water en zorg ervoor dat je je haar om de dag wast. Opvliegers worden ernstig als je je haar niet vaak wast.
Dit zijn enkele huismiddeltjes om opvliegers op natuurlijke wijze te genezen. Zorg er daarnaast voor dat u lichte kleding draagt en op een koele plaats blijft waar uw lichaamstemperatuur beter is en u geen opvliegers of zweten ervaart. Vermijd zware dekens en dikke kleding waar je het warm van krijgt.