Grijs haar krijgen is natuurlijk naarmate men ouder wordt. Maar het kan echt vervelend worden als de vergrijzing van het haar op jongere leeftijd optreedt. Met de veranderende levensstijl en eetpatronen is het voor jongeren een natuurlijk fenomeen geworden om snel grijs haar te krijgen. Er wordt echter ook gezegd dat zelfs stress een van de redenen is die wordt toegeschreven aan de vergrijzing van het haar. Ondertussen wordt vergrijzing ook veroorzaakt wanneer het haar zijn pigmentatie verliest. Hoewel genetica of leeftijd ook de belangrijkste oorzaak zijn, is het essentieel om op te merken dat slechte voeding een belangrijke rol speelt bij het vergrijzen van het haar.
Voedingstekorten kunnen ook een van de oorzaken zijn van grijzend haar. Het verstrekken van de juiste voeding aan ons lichaam is noodzakelijk om de haarkleur te behouden en gezond haar te behouden. Daarom is het voor ons absoluut noodzakelijk om gezond voedsel te kiezen om grijze haarlokken te voorkomen en een gezonde haargroei te bevorderen. Haar wordt grijs door een afname van de productie van melanine in de haarwortels, wat het haar zijn kleur geeft. Er is echter vastgesteld dat bepaalde voedingsmiddelen helpen bij de aanmaak van melanine en het grijs worden van het haar voorkomen, en deze kunnen in uw dieet worden opgenomen om uw natuurlijke kleur te behouden.
Aan de andere kant is het heel interessant om op te merken dat bepaalde gezondheidsstoornissen ook kunnen leiden tot vergrijzing van het haar. Sommige aandoeningen zoals schildklierproblemen en bloedarmoede spelen een belangrijke rol bij voortijdige vergrijzing van het haar. Er wordt ook gezegd dat mensen met maagaandoeningen grijs haar krijgen. Als de maag vitamine B12 niet kan opnemen, als gevolg van een operatie waarbij de maag of dunne darm betrokken is. Ziekten die de dunne darm aantasten, zoals de ziekte van Crohn, coeliakie, vislintwormen of bacteriële overgroei in de dunne darm, zijn in verband gebracht met vroegtijdig grijs haar.
Hier is een lange lijst van voedingsmiddelen waarvan bekend is dat ze bestaand grijs haar genezen en het verschijnen van meer wit haar vertragen. Lees verder om een paar meest populaire natuurlijke remedies voor grijs haar te ontdekken!
Verse groene groenten zijn een natuurlijke bron van vitamine B6 en B12, die nodig zijn om ons haar gezond te houden. Groene bladgroenten zoals spinazie zouden een goede bron van B-vitamines zijn. Het opnemen van groene bladgroenten in uw dieet zal zeker helpen om grijze haren kwijt te raken.
Chocolade is van nature rijk aan koper. Van koper is bekend dat het melanine in je haar produceert. Melaninecellen zijn verantwoordelijk voor het produceren van kleur, waardoor het essentieel is om grijs haar te voorkomen.
Bessen zoals aardbeien, frambozen en veenbessen bevatten een overvloedige hoeveelheid vitamine C. Dit bevordert niet alleen gezond haar, maar voorkomt ook voortijdige vergrijzing. Behalve haar voorkomt vitamine C ook rimpels en andere tekenen van veroudering.
Zalm is geliefd en wordt door velen gegeten. Zalm staat bekend als een geweldige zeevruchten om grijs haar te bestrijden. Zalm is een natuurlijke bron van selenium, dat de hormoonproductie reguleert die de zwarte kleur van je haar in stand houdt. Zalm bestrijdt ook vrije radicalen die je systeem kunnen beschadigen.
Amandelen zijn niet alleen goed voor de huid, maar ook voor het haar. Ze zijn rijk aan zowel vitamine E als koper. Om van grijs haar af te komen en gezond, golvend haar te krijgen, voeg je amandelen toe aan je dieet en zie je het verschil.
Van zout is bekend dat het jodiumrijk is, wat helpt bij het voorkomen van grijs haar. Omdat zout niet direct kan worden geconsumeerd, kan het worden geconsumeerd via jodiumrijke voedingsmiddelen zoals vis, bananen en wortelen. Pas op, overmatige consumptie van zout kan schadelijk zijn voor de gezondheid.
Zonnebloempitten hebben een hoog gehalte aan mineralen die een belangrijke rol spelen bij het functioneren van een gezond lichaam. Van deze mineralen wordt ook gezegd dat ze helpen bij het produceren en behouden van het melaninegehalte. Als het mineraalgehalte of zelfs het kopergehalte wordt verlaagd, kan uw haar grijs worden.
Currybladeren komen veel voor in India. Deze currybladeren zijn gunstig bij het voorkomen van voortijdige vergrijzing van het haar. Currybladeren hebben de eigenschap om haarwortels kracht te geven. Naast het toevoegen van curryblaadjes aan het dieet, kunnen deze bladeren ook gekookt worden in kokosolie. Dit is een populair huismiddeltje, een uitstekende haartonicum om de haargroei te stimuleren en de haarpigmentatie te verhogen.
Kruisbessen, beter bekend als amla, zijn de beste remedie tegen vroegtijdige vergrijzing. Van kruisbessen is bekend dat ze gunstig zijn bij de preventie en behandeling van grijs haar. Dit is een waardevolle haartonicum voor het verrijken van de haargroei en haarpigmentatie.
Zuivelproducten zijn rijk aan vitamine B, vitamine B-6 en B12, die essentieel zijn voor de aanmaak van rode bloedcellen. Dit bevordert de toevoer van zuurstof en voedingsstoffen naar je hoofdhuid. Maar de tekorten aan foliumzuur en biotine kunnen direct grijze haren veroorzaken. Andere voedingsmiddelen die rijk zijn aan B-vitamines zijn onder andere volkoren granen, granen, pasta's, gevogelte, vlees, eieren en groene bladgroenten.