Urinezuur is een heterocyclische verbinding van koolstof, stikstof, zuurstof en waterstof. In eenvoudige bewoordingen noemen we het een chemisch afvalproduct dat wordt uitgescheiden wanneer je lichaam de stoffen afbreekt die bekend staan als purines.
Purines zijn te vinden in enkele voedingsmiddelen zoals lever, bonen en bier om er maar een paar te noemen. Ze worden opgelost in het bloed en stromen vervolgens naar de nier waar het in de vorm van urine uit het lichaam wordt gegooid. Hoewel urinezuur niet schadelijk is, kan de accumulatie ervan in het lichaam leiden tot hyperurikemie (een aandoening waarbij het urinezuur niet door het lichaam wordt uitgescheiden). Wanneer het urinezuur in het lichaam aanwezig is, wordt het in de gewrichten (vooral voeten en tenen) in de vorm van kristallen opgehoopt, wat geleidelijk leidt tot jicht.
Er zijn veel manieren om urinezuur uit het lichaam te verminderen. Door gezonde voedingsmiddelen in uw dieet op te nemen die weinig purine bevatten, kunt u het urinezuur in het lichaam verlagen. Rood vlees zoals lams-, rund- of varkensvlees moet volledig worden vermeden. Evenzo moeten haring, schelvis en viseieren van het dieet worden uitgesloten. Om urinezuur in het lichaam te verlagen, vermijd plantaardig voedsel zoals paddenstoelen, bonen, asperges, erwten en bloemkool. Zelfs cafeïne en alcohol moeten worden vermeden. Dus, wat te eten? Hier zijn enkele huismiddeltjes om urinezuur in het lichaam te verlagen. De lijst bevat weinig voedingsmiddelen die u kunt consumeren om urinezuur te verminderen.
Voedingsmiddelen om urinezuur in het lichaam te verminderen:
Voeg vitamine C-rijke voedingsmiddelen en supplementen toe aan uw dagelijkse voeding om urinezuur in het lichaam te verminderen en gemakkelijk op te lossen in het bloed.
Dit is een van de beste huismiddeltjes om urinezuur te verminderen en jicht op natuurlijke wijze te behandelen. Kersen hebben ontstekingsremmende eigenschappen, anthocyanines genaamd, die perfect zijn voor het verlagen van de urinezuurserumspiegels.
Vetarme zuivelproducten zoals melk of yoghurt verlagen de serumurinespiegels in het lichaam. Gebruik deze voedingsmiddelen om het urineniveau te verlagen en jicht op een natuurlijke manier te behandelen.
Een ander effectief huismiddeltje voor jicht is sperziebonensap. Het gezonde sap kan twee keer per dag worden geconsumeerd voor de behandeling van jicht of urinezuur.
De citrusvrucht lost kristallen op en reinigt het lichaam. Drink limoensap om gifstoffen uit je lichaam te spoelen.
Dit is een populair huismiddeltje om het urinezuurgehalte in het lichaam te verlagen. Laat selderijzaad extracten om de beste resultaten te krijgen.
Drink appelciderazijn. Voeg 3 theelepels azijn toe aan 8 ons water en neem het 2-3 keer per dag om urinezuur te behandelen.
Een dieet dat rijk is aan foliumzuur kan op natuurlijke wijze helpen het urinezuur te verlagen. Foliumzuurrijke voedingsmiddelen zoals pintobonen, zonnebloempitten en linzen moeten in uw dieet worden opgenomen.
Drink veel water. Dit is een van de beste huismiddeltjes om urinezuur in het lichaam te verminderen. Water spoelt gifstoffen uit het lichaam, waaronder urinezuur.
Vers fruit, met name bessen zoals aardbeien en bosbessen, die kunnen helpen urinezuur te verminderen en de behandeling van jicht te verbeteren.
Rauwe groenten zoals aardappelen of likdoorns zijn effectief om urinezuur in het lichaam te verminderen. Laat ze rauw of stoom deze groenten.