Er zijn velen die geloven dat de Indiase keuken erg rijk is en een van de oorzaken van gewichtstoename. De meeste Indiase gerechten worden bereid met veel kruiden en boter (gezuiverde ghee).
Nou, laat me je vertellen dat er maar weinig Indiase voedingsmiddelen zijn die de beste bronnen van gewichtsverlies zijn. Er zijn maar weinig gezonde Indiase voedingsmiddelen die u zullen helpen gewicht te verliezen en die ook essentiële voedingsstoffen en vitamines leveren die het lichaam nodig heeft.
Indiaas eten kan helpen bij het afvallen als je de juiste ingrediënten gebruikt en de juiste en gezonde kookmethodes gebruikt. Mannen denken altijd dat afvallen alleen mogelijk is door te sporten. Welnu, een gezond en vetarm dieet kan je ook helpen om wat kilo's kwijt te raken. U hoeft geen smaak voor olijfolie of magere sojamelk te ontwikkelen om af te vallen. Indiase vetverbrandende voedingsmiddelen zoals knoflook, methibladeren, kurkuma en mosterdolie kunnen worden opgenomen in uw dieet voor gewichtsverlies.
De meeste Indiase mannen worstelen met buikvet. Voeg dus deze vetverbrandende voedingsmiddelen toe om gemakkelijk af te vallen.
Vetverbrandend Indiaas eten voor mannen:
Knoflook is vetverbrandend omdat het allicine (een verbinding) bevat die het slechte cholesterolgehalte en de vetophoping uit het lichaam verlaagt. Mannen moeten deze Indiase specerij regelmatig hebben om af te vallen en ook hun hart te beschermen tegen ziekten.
Mannen moeten eieren in hun dieet opnemen. Eieren verlagen het slechte cholesterolgehalte in het lichaam en verbranden ook vetophopingen, wat helpt bij het afvallen.
Je kunt mosterdolie gebruiken of mosterdgroenten en -zaden in je dieet opnemen om af te vallen. De vetzuren (oliezuur, erucazuur en linolzuur), laag verzadigd vet en antioxidanten in mosterd verbranden calorieën en helpen je afvallen.
Volkoren graan is een van de meest gezonde en voedzame Indiase voedingsmiddelen van allemaal. Ze zijn rijk aan vezels en laag in koolhydraten. Volkoren is vullend en ook laag in calorieën.
Dit is een andere gezonde Indiase volkoren die een van de beste vetverbrandende voedingsmiddelen is. Dit Indiase graan, dat in de volksmond in Rajasthan wordt gebruikt, kan helpen bij het afvallen, omdat het de hunkering naar voedsel vermindert.
De kleine gele bonen zijn zeer gezond en voedzaam voor lijners. Moong dal is een rijke bron van vitamine A, B, C en E, eiwitten en vezels die de hoge bloeddruk en het cholesterolgehalte verlagen.
Dit is een gezonde en afslankende eiwitdrank voor mannen. Drink na het sporten of sporten thuis een glas karnemelk om gewicht te verliezen, gehydrateerd te blijven en schadelijke gifstoffen uit het lichaam te verwijderen. Geef de voorkeur aan magere yoghurt omdat deze weinig calorieën bevat.
Mannen moeten wat gezond en vetverbrandend fruit in hun dieet hebben. Citrusvruchten zoals citroen, sinaasappels, grapefruit en limoen zijn vetverbrandende vruchten omdat ze rijk zijn aan vitamine C die vetophopingen verbrandt.
Ook bekend als Murraya koenigii, kan het kruid effectief worden gebruikt om af te vallen. Deze bladeren zijn een kruidenremedie om de spijsvertering te verbeteren en het systeem te reinigen. Dit voorkomt op zijn beurt dat het vet zich in het lichaam afzet.
Het aromatische kruid kan worden gebruikt om gewicht te verliezen. Behalve dat je het toevoegt om heerlijke desserts en jus te maken, kun je kardemom gebruiken om gewicht te verliezen, het metabolisme van het lichaam te verhogen en mondgeur te voorkomen.