De normale lichaamstemperatuur van een persoon is 98,6 graden, die blijft variëren met kleine veranderingen. Deze temperatuur wordt behouden ongeacht het weer. Een daling of stijging van de lichaamstemperatuur kan verschillende gezondheidsproblemen veroorzaken, dus we moeten ervoor zorgen dat de lichaamstemperatuur stagneert.
Lichaamswarmte is tegenwoordig een veelvoorkomend gezondheidsprobleem voor veel mensen. Lichaamswarmte wordt ook wel hittestress genoemd. Het lichaam kan zichzelf niet afkoelen en dit veroorzaakt verschillende gezondheidsproblemen, zoals schade aan inwendige organen, hittekrampen, warmte-uitslag, puistjes, duizeligheid en misselijkheid.
Buitensporig warm weer, sporten in warme omstandigheden, het eten van warmte producerend voedsel, minder water drinken, enz. verhoogt het risico op het veroorzaken van lichaamswarmte.
Het is erg belangrijk om gehydrateerd te blijven. Water spoelt gifstoffen uit het lichaam en zorgt voor een verkoelend effect. Naast het drinken van water, moet je ook wat gezond en verkoelend voedsel gebruiken dat de lichaamswarmte vermindert.
Nu de zomer eraan komt, is het tijd om je lichaam voor te bereiden en lichaamswarmte te verminderen. Hier zijn enkele gezonde voedingsmiddelen die de lichaamswarmte kunnen verminderen. Voeg deze voedingsmiddelen toe aan je zomerdieet om gezond te blijven.
Gezond voedsel om lichaamswarmte te verminderen:
Deze waterrijke vrucht is zeer effectief in het grotendeels verminderen van lichaamswarmte. Omdat het rijk is aan water, blijft het gehydrateerd en koel.
Dit is een andere vrucht die lichaamswarmte kan verminderen. Eet tijdens de zomers honingmeloen in je dieet.
Dit zomervoer is zeer rijk aan water en heeft een effectief verkoelend effect op het lichaam. Eet elke dag komkommer om de lichaamswarmte op natuurlijke wijze te verminderen.
Munt wordt gebruikt als een huismiddeltje om het lichaam een verkoelend effect te geven. Muntblaadjessap is het perfecte medicijn om de lichaamswarmte te verlagen.
Deze groente is niet alleen waterrijk, maar ook een rijke bron van vitamine C, een antioxidant die de lichaamswarmte verlaagt. Radijs heeft ook ontstekingsremmende eigenschappen die effectief zijn bij het bestrijden van hittestress.
Dit is een van de huismiddeltjes om lichaamswarmte op natuurlijke wijze te verminderen. Neem wat sesamzaadjes met water om koel te blijven.
Week venkelzaad een nacht in water. Zeef en drink 's ochtends water om de lichaamswarmte te verlagen.
Het drinken van kokoswater is een van de beste huismiddeltjes om lichaamswarmte te verminderen en gezondheidsproblemen in de zomer, zoals uitdroging, te bestrijden.
Drink elke dag een glas granaatappelsap om koel te blijven en de lichaamswarmte op natuurlijke wijze te verlagen.
Eet een handvol maanzaad met water voordat je gaat slapen. Papaverzaad wekt slaap op en regelt ook de lichaamstemperatuur.
Het is een van de meest populaire huismiddeltjes om lichaamswarmte te verminderen. Eet elke dag fenegriekzaden als je last hebt van lichaamswarmte.
Gezonde en koude vloeistoffen zoals melk of citroensap zijn effectief in het verlagen van de lichaamswarmte. Meng koude melk met honing en heb 's ochtends een lege maag.