De zomer is een van de beste en slechtste seizoenen. Je mag korte broeken en lichte kleding dragen. Het slechte van de zomer is echter de hitte die verschillende gezondheids-, huid- en haarproblemen veroorzaakt. In de zomer houden we er allemaal van om naar het strand te gaan, uitstapjes te maken en te genieten van koude dranken. Maar gezondheidsproblemen, met name uitdroging, kunnen uw humeur en dag volledig bederven. Uitdroging kan leiden tot gezondheidsproblemen zoals constipatie, urineweginfecties, een opgeblazen gevoel enz.
Ook na het drinken van veel vocht kun je last krijgen van uitdroging door zweten. Bovendien heeft je voeding ook invloed op het watergehalte in het lichaam. Cafeïne kan bijvoorbeeld leiden tot uitdroging, dus het is belangrijk om te letten op wat je eet en drinkt tijdens de zomers.
Seizoensgebonden groenten en fruit moeten aan uw dieet worden toegevoegd. Mango's, watermeloenen, broccoli, citroen, spinazie enz. kunnen tot sap worden vermalen. Ze zijn ook gezond en voedzaam. Als je dit zomerseizoen gehydrateerd wilt blijven en gezondheids-, huid- en haarproblemen wilt voorkomen, neem dan deze gezonde sappen op in je dieet.
Zomersappen om uitdroging te voorkomen:
Watermeloen is een vrucht die zeer rijk is aan water. Om uitdroging te voorkomen kun je genieten van dit zomervruchtensap. Vermijd het toevoegen van zout omdat het water uit het lichaam opneemt.
Zoete limoen verkoelt het lichaam en bevordert de spijsvertering. Het staat er ook om bekend dat het het lichaam gehydrateerd houdt. Dus, neem dit vruchtensap in je zomerdieet.
Deze zomervruchtensap, ook wel honingmeloen genoemd, is ook nog eens gezond en voedzaam. Neem het om uitdroging te voorkomen.
Citroen houdt je niet alleen gehydrateerd, maar bevat ook antioxidanten die het lichaam reinigen door gifstoffen weg te spoelen en vrije radicalen uit het lichaam te verminderen.
Munt heeft verkoelende effecten en kan je ook hydrateren. Dus neem dit gezonde en koude zomervruchtensap.
Het zorgt voor een verkoelend effect en helpt ook uitdroging te voorkomen. Aam panna is gemaakt met rauwe mango's en het pittige sap is een speciaal zomerdrankje.
Dit is een van de favoriete zomersappen die ook nog eens gezond en voedzaam is. Om gehydrateerd te blijven en gezond te zijn, heb je aamrus.
Tomaat heeft 90 procent water en is ook rijk aan lycopeen. Geniet van dit gezonde sap om deze zomer goed te blijven en er prachtig uit te zien!
Het is rijk aan antioxidanten en effectief bij de behandeling van bacteriën die urineweginfecties veroorzaken. Bovendien, als je wilt afvallen, neem dan dit vetverbrandende sap.
Komkommer bevat voor 90 procent water en staat bekend om zijn talrijke gezondheidsvoordelen. Neem dit gezonde en voedzame zomersap om uitdroging te voorkomen.
Drink dit groene sap in de zomer voor een stralende huid en een gezond lichaam.
Wortelen zijn rijk aan vitamine C, wat het goed maakt voor de algehele gezondheid.
Het is een van de beste vloeistoffen om uitdroging te vermijden en te genezen. Zachte kokosnoot helpt ook bij het afvallen en helpt bij het krijgen van een stralende huid.
Urineweginfecties zijn een veel voorkomend gezondheidsprobleem in de zomer voor vrouwen. Citrusvruchtensap zoals sinaasappelsap kan deze gezondheidsproblemen in de zomer helpen overwinnen.
Drink druivensap om het lichaam opnieuw te hydrateren. Vrouwen met onregelmatige menstruatie moeten dit vruchtensap hebben.