Astma is een veel voorkomend gezondheidsprobleem. Veel mensen hebben tegenwoordig last van deze ademhalingsstoornis. De chronische ademhalings- en longaandoening kan soms genetisch zijn. Andere oorzaken van astma zijn inwendige allergie, eczeem enz. Er is geen blijvende genezing voor astma. U kunt de chronische aandoening echter onder controle krijgen door middel van medicatie. Astmapompen zijn op de markt verkrijgbaar om plotselinge aanvallen onder controle te houden.
Er zijn maar weinig huismiddeltjes om astma onder controle te houden. Het inademen van stoom van water en honing is bijvoorbeeld een van de meest populaire huismiddeltjes om astma te genezen. Je kunt ook honing en citroensap drinken voor een snelle genezing. Zelfs methi (fenegriek) zaden kunnen een nacht worden geweekt en vervolgens worden geconsumeerd om astma onder controle te houden.
Astmatici moeten een goed dieet volgen om de chronische aandoening onder controle te houden. Gezonde vitamines zoals A, E, C en bètacaroteen kunnen daarbij enorm helpen. Als u aan astma lijdt, zijn hier enkele voedingsmiddelen die u in uw dieet moet opnemen. Neem een kijkje.
Voedingsmiddelen om astma onder controle te houden:
Ze zijn rijk aan vitamine A en antioxidanten. Behalve dat het goed is voor astma, is het ook goed voor de huid en de algehele gezondheid.
Het is rijk aan omega-3 vetzuren die goed zijn voor het goed functioneren van de luchtwegen. Eet gezonde soorten vis en gebruik visolie.
Ze zijn een rijke bron van vitamine C die ontstekingen in de ademhalingsorganen vermindert.
Astmatici hebben een lage vitamine D. Zorg dus voor veel gezonde zuivelproducten in uw dieet om het onder controle te houden.
Bittere kalebas is goed voor zowel diabetici als astmapatiënten. Drink elke dag bittere pompoensap om het systeem schoon te maken en astma onder controle te houden.
Groene groenten zijn erg gezond omdat ze boordevol vitamines, eiwitten en mineralen zitten die het lichaam nodig heeft.
Kiwi is rijk aan vitamine C, wat ontstekingen en longfunctiestoornissen vermindert.
Verhoogde ontsteking kan schadelijk zijn voor astmapatiënten, dus neem sinaasappels omdat het vitamine C bevat dat ontstekingen vermindert.
Als u astma heeft, neem dan groene groenten op in uw dieet. Ze zijn ook gezond en voedzaam.
Guava heeft ontstekingsremmende eigenschappen die goed zijn voor astmapatiënten.
De groene bladgroente is een superfood omdat hij rijk is aan vitamine C en A. Als je astma hebt en het onder controle wilt houden, neem dan boerenkool op in je dieet.
Om allergie te verminderen die astma verergert, moet u spruitjes in uw dieet hebben.
Pepers zijn goed omdat het slijm verwijdert dat de ademhaling beïnvloedt. Het heeft ook antioxidanten die ontstekingen bestrijden.