Colon is het laatste deel dat in het spijsverteringsstelsel wordt aangetroffen. Het absorbeert water, natrium en vetoplosbare vitamines. Het reinigen van de dikke darm is erg belangrijk om een gezond spijsverteringsstelsel te bevorderen en darmkanker te voorkomen. Bovendien beschermt dubbele puntzuivering je ook tegen kanker die de darmen aantast.
Zodra u de dikke darm heeft gereinigd, zult u zich niet opgeblazen voelen en dit zal u helpen uw lichaamsgewicht onder controle te houden. Terwijl de gifstoffen uit het systeem worden gespoeld, voelt u zich licht en krijgt u verlichting van spijsverteringsongemakken.
Het reinigen van de dikke darm is ook belangrijk omdat het goed is voor de huid. Omdat de onzuiverheden en gifstoffen uit het lichaam worden afgescheiden, verbetert de ontgifting de schoonheid van de huid. Als de dikke darm niet goed functioneert, blijft u last houden van spijsverterings- en maagaandoeningen zoals constipatie, onjuiste stoelgang, enz. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels en oplosbaar zijn, kunnen de spijsvertering helpen bevorderen en constipatie bestrijden. Maar daarvoor moet u enkele voedingsmiddelen voor het reinigen van de dikke darm in uw dieet opnemen.
Voeding om de dikke darm te reinigen:
Citrusvruchten, vooral citroen, zijn zeer effectief voor het reinigen van de dikke darm. Drink elke ochtend een glas citroensap om te ontgiften en het lichaam te reinigen.
Groene bladgroenten zoals spinazie kunnen de dikke darm reinigen en het spijsverteringskanaal beschermen tegen kwalen.
Het reinigt de lever en bevordert ook de spijsvertering. Broccolispruiten ontgiften ook de dikke darm en houden deze schoon.
Vruchtensap moet worden opgenomen in uw dagelijkse voeding. Ze zijn rijk aan vezels, enzymen en reinigingszouten die het systeem ontgiften en gifstoffen wegspoelen.
Je hebt misschien een hekel aan de scherpe geur of knoflook, maar behalve dat het gezond is voor het hart, is knoflook ook een van de voedingsmiddelen om de dikke darm te reinigen.
Vis bevat omega-3-vetzuren en oliën die het systeem helpen reinigen en de spijsvertering verbeteren.
Avocado is rijk aan omega-3-oliën die de dikke darm reinigt en spijsverteringsproblemen voorkomt. Omega-3-oliën werken als een smeermiddel voor de darmwanden. Alle voedselresten en gifstoffen blijven eraan plakken en spoelen eruit.
Ze bevatten weinig calorieën, cholesterol en zijn licht verteerbaar vanwege hun hoge vezelgehalte. U moet volle granen in uw dieet hebben om de dikke darm te reinigen en een betere spijsvertering te bevorderen.
Linzen en bruine bonen helpen niet alleen de spijsvertering, maar helpen ook bij het reinigen van de dikke darm. Je moet gezonde peulvruchten in je dieet hebben.
Om de lever te ontgiften, moet u groene thee in uw dieet hebben. Bovendien helpt groene thee bij het afvallen!