Het leven is mooi, al zijn er wel voorwaarden aan verbonden. De wereld is vol met mensen die met volle teugen van hun leven genieten en ons allemaal jaloers op hen maken. Ze weten hoe ze langer kunnen leven omdat ze een gezond leven willen leiden. Wat doen ze, wat is hun inspiratie, wat drijft hen om op een gemakkelijke manier te leven?
Als we zulke mensen zien die genieten en een gezond en succesvol leven leiden, noemen we ze over het algemeen geluk. Zie jij het ook op dezelfde manier? Ja, het zijn gelukkige mensen omdat ze de waarde van het leven begrijpen. Ze begrijpen dat ze maar één leven hebben en dat het niet verspild kan worden. Ze zorgen ervoor; ze zorgen voor alles wat waardevol is voor het leven en proberen het altijd beter te maken met hun gezonde gewoonten. Het is de benadering die ze hebben ten opzichte van het leven die hen anders maakt dan anderen. Ze ontdekken hun eigen manieren om langer te leven.
Er zijn echter enkele fundamentele manieren om een langer en gelukkig leven te leiden. Als je een gezonde levensstijl leidt en gezonde gewoonten aanleert, kun je gemakkelijk langer leven.
Hier zijn 20 onfeilbare manieren om langer en beter te leven.
Lach zoveel als je kunt, je zult zeker langer leven. Verspil nooit een moment waarop je kunt lachen. Onthoud altijd:wat weg is, is weg. Stop met huilen erover.
Ja het is waar; het is aan jou hoe je je leven leidt. Leef het zo veel als je kunt. Het leven heeft zoveel voor je; soms goed, soms slecht, maar er is altijd iets voor je.
"Leef je waarheid. Druk je liefde uit. Deel je enthousiasme. Onderneem actie in de richting van je dromen. Walk your talk. Dans en zing op je muziek. Omarm je zegeningen. Maak vandaag de moeite waard om te onthouden." Een bekende schrijver Steve Maraboli heeft dit gezegd. Als je dit volgt, zal geluk op je pad komen en je levensverwachting verhogen.
Kijk om je heen, zie de schoonheid en pijn van deze wereld. Voel alles, leef mee. Je voelt je altijd beter als je de problemen van anderen ziet. Geniet van de strijd, geniet van de reis en zie het resultaat.
Maak goede vrienden, geniet van hun gezelschap, help ze, houd van ze en blijf gelukkig. Als je goede vrienden hebt, zul je het geweldig vinden om een lang leven met ze te hebben.
Je hebt een goed leven, een gezond lichaam maar je wordt ouder. Zorg goed voor je lichaam. Als je een lang en gezond leven wilt leiden, moet je elke dag sporten.
Eet veel fruit en groenten om gezond te blijven. Het weert vele ziekten zoals een hartaanval, kanker en bloeddruk enz. af.
Vergeet alles over het verleden en geniet van het heden. De meeste mensen hebben de neiging om de negatieve kant van alles te zien. Het is een val! Kijk verder, trap er niet in.
Respecteer altijd jezelf, bewonder jezelf en hou van jezelf. Als je van jezelf houdt en jezelf respecteert, doet iedereen om je heen hetzelfde.
Kijk naar de beste dingen die ooit in je leven zijn gebeurd. Zelfs als je een moeilijke periode in je leven doormaakt, blijf positief. Als je positief vecht, is het voorbij en krijg je het beste van je leven.
Als je een actief seksleven hebt en twee of drie keer per week seks hebt, is dat ook goed voor je gezondheid. Het vermindert stress, leidt tot meer tevredenheid en betere slaap, wat leidt tot een hogere levensverwachting.
Er zijn veel catastrofale gevolgen van roken. Vermijd zoveel mogelijk roken. Hoe langer iemand rookt, hoe groter het risico op het ontwikkelen van veel ziekten zoals longkanker en hartaandoeningen.
Lezen is een zeer goede manier om positief en gelukkig te blijven. Het houdt je ook geïnspireerd en haalt je weg van negatieve gedachten.
Heb vertrouwen in God. In plaats van een religieuze connectie, is het meer een psychologisch iets. Het helpt mensen die worstelen met emotionele problemen en geeft ze het gevoel dat er iemand hogerop is die voor je zal zorgen.
Mensen die huisdieren houden, zijn gelukkiger en actiever dan anderen. Het is bekend dat dieren stress verminderen, omdat ze je afleiden van veel negatieve dingen en altijd goede vrienden maken als je ze nodig hebt.
Er zijn verschillende manieren om ontspannen te blijven. Je kunt yoga, meditatie enz. proberen. Het helpt stressgerelateerde problemen zoals depressie en angst te verminderen en kalmeert je.
Drink elke dag een glas wijn. Het heeft bepaalde gezondheidsvoordelen omdat het je beschermt tegen sommige vormen van kanker, het cholesterolgehalte in je bloed in evenwicht houdt en goed is voor het hart.
Maak het verplicht om eens in de zes maanden naar de dokter te gaan. Dit is de beste manier om uw lichaam in de gaten te houden en een medische aandoening te vermijden.
Neem dagelijks 6-8 uur slaap. Studies hebben aangetoond dat mensen die elke nacht 6-8 uur slapen een langere levensverwachting hebben.
Chocolade bevat flavonoïden en antioxidanten waarvan bekend is dat ze grote gezondheidsvoordelen hebben. Flavanoïden helpen tegen cardiovasculaire problemen, terwijl wordt aangenomen dat antioxidanten schade aan de lichaamscellen en weefsels voorkomen.