Tijdens koorts heb je geen zin om iets te eten. Alleen al om medicijnen te nemen en zwakte te voorkomen, moet een patiënt voedsel eten. Maar wat je ook eet, komt er meestal uit. Dit komt door hoge koorts, zwakke spijsvertering en smaakloosheid. Welnu, je mag eten tijdens koorts niet missen en moet ervoor zorgen dat het gezond is voor het lichaam.
Er zijn een paar voedingsmiddelen die verlichting kunnen bieden tijdens koorts. Behalve dat ze vullend zijn, zijn deze voedingsmiddelen voedzaam, gezond en gemakkelijk te verteren door de patiënt. Indiaas voedsel zoals chappati, khichdi of dalia wordt vaak geconsumeerd tijdens koorts. Aangezien de spijsvertering tijdens elke ziekte zwak wordt, moet u gekruid of vettig voedsel vermijden. Kies in plaats van iets pittigs of zouts voor licht verteerbare gekookte rijst, gekookte aardappelen of pap.
Om de verloren smaakpapillen terug te brengen, kun je een paar kleine hapjes van augurk met citroen eten, omdat de pittige smaak en smaak van citroen misselijkheid helpt bestrijden en ook de verloren smaak terugbrengt. Als je koorts hebt en niet weet welke Indiase voedingsmiddelen je kunnen helpen, bekijk dan de onderstaande lijst. Eet deze voedingsmiddelen in kleine hoeveelheden om verlichting te krijgen. Te veel eten vertraagt de spijsvertering en kan je ook het gevoel geven dat je moet braken.
Indiaas eten tijdens koorts:
Gemaakt met volle granen, het is gezond en voedzaam. Bovendien zijn roti's licht verteerbaar. Vermijd het aanbrengen van ghee/olie. Geef de voorkeur aan geroosterde olievrije roti tijdens koorts.
Ze zijn licht verteerbaar en bovendien rijk aan water. Rijst leidt niet tot het vasthouden van water in het lichaam.
Koorts gaat meestal gepaard met verkoudheid en hoesten. Om wat opluchting te krijgen, kun je een kom hete tomaten- of wortelsoep nemen. Het is verfrissend, stimuleert de stofwisseling van het lichaam en verhoogt ook de immuniteit om tegen bacteriën te vechten.
Dit Indiaas eten heeft de voorkeur tijdens koorts. Het is licht, licht verteerbaar en bovendien laag in calorieën. Combineer het met augurk met citroen.
Er zijn veel Indiase recepten om gekookte aardappelen lekker te maken. Voeg weinig kruiden toe, zoals zwarte peper en kruidnagel, want deze kruiden zijn goed tijdens koorts. Zwarte peper en kruidnagel bieden verlichting bij verkoudheid en hoesten.
Een appel per dag houdt je gehydrateerd en verhoogt ook de vorming van witte en rode bloedcellen die de immuniteit verhogen om te vechten tegen virale bacteriën.
Als de lichaamstemperatuur hoog is, drink dan vloeistoffen zoals water en vruchtensap. Vloeistoffen voorkomen uitdroging en houden je ook vol. Zorg er wel voor dat de sappen niet koud zijn.
Kruidenthee geeft veel verlichting bij verkoudheid, hoesten en keelpijn. Als je koorts hebt en je humeur wilt verjongen, neem dan een kopje verfrissende tulsi chai (basilicumthee).
Een gekookt ei is voedzaam omdat het de afweerstoffen en de aanmaak van witte en rode bloedcellen verhoogt. Dit helpt infecties in het lichaam te bestrijden.
Melk is rijk aan calcium. Tijdens koorts word je zwak en heb je uithoudingsvermogen nodig om uit bed te komen. Drink gekookte melk om het uithoudingsvermogen te vergroten en koorts te bestrijden!
De Indiase kwark heeft zeer de voorkeur tijdens koorts. Dit Indiase eten is gezond en goed als ontbijt. Eet chenna met suiker.
Gebroken tarwe is een ander Indiaas voedsel dat tijdens koorts kan worden geconsumeerd. Ze zijn licht en licht verteerbaar.
Het gezonde ontbijtgerecht is vullend en ook nog eens heerlijk van smaak. Voeg minder kruiden en groenten toe tijdens koorts.
Wrongel kan een verzachtend effect hebben op een zere keel. Vermijd gekoelde yoghurt, omdat dit de keelproblemen kan verergeren.
Havermout is erg gezond en voedzaam. Neem in kleine hoeveelheden, want het vult.