Het genieten van het moessonseizoen wordt altijd belemmerd door de angst om ziek te worden. Griep of verkoudheid oplopen is een veelvoorkomend verschijnsel. Dit komt door de plotselinge schommelingen in de temperatuur. U zult onvermijdelijk vaak doorweekt raken, ook al neemt u zoveel mogelijk voorzorgsmaatregelen om dit te vermijden.
Het risico om ziek te worden is altijd groot. Als uw immuunsysteem niet sterk ontwikkeld is, zult u zeker vatbaar zijn voor frequente aanvallen van ziekte tijdens dit natte seizoen. Je moet proberen de koude windstoten te vermijden die de nasleep zijn van hevige regenbuien.
Aangezien er een duidelijke kans is om ziek te worden, moet u de nodige voorzorgsmaatregelen nemen om dit te voorkomen. Er zijn een aantal faalveilige manieren om jezelf tijdens het regenseizoen gezond en ziektevrij te houden. Hier zijn een paar manieren om te voorkomen dat je ziek wordt tijdens de moesson.
Alleen omdat je van de moessons geniet, wil nog niet zeggen dat je bij elke stortbui van top tot teen doorweekt moet worden. Zorg dat je altijd een paraplu bij de hand hebt als je eropuit trekt, ook als het niet lijkt te gaan regenen. Een extra regenjas en pet bieden extra bescherming tegen de harde regen. Waterdichte schoenen zijn nodig om ervoor te zorgen dat je voeten niet doorweekt zijn.
Gehydrateerd blijven is een essentieel onderdeel van het beschermen van de gezondheid van uw lichaam. Tijdens de moessons zal je lichaam door de luchtvochtigheid veel zweet verliezen. Het lichaam bestaat grotendeels uit water, dus als je niet gehydrateerd blijft; het beïnvloedt het immuunsysteem en vermindert het vermogen van het lichaam om ziekten te bestrijden.
Zorg ervoor dat je je handen en voeten wast elke keer dat je naar binnen gaat tegen de regen. Je bent misschien per ongeluk in plassen gestapt op weg naar huis, en door simpelweg je voeten af te vegen, worden niet alle bacteriën en ziektekiemen verwijderd. Artsen raden altijd aan om je handen te wassen, omdat verkoudheid meestal wordt opgelopen door vuile handen. Maak er dus een gewoonte van om handen te wassen en desinfecterende handgel mee te nemen.
De moesson is de perfecte tijd om soep te eten. Het zal een uitstekend voedsel zijn om te hebben als je van de koude, natte buien buiten komt. Een kom dampende hete soep is uitstekend geschikt om slijm op te ruimen. Het werkt ook als een uitstekende reiniger door de schadelijke bacteriën en afvalstoffen in het lichaam te verwijderen.
Het is noodzakelijk om elke keer dat u doorweekt bent van een regenbui te douchen. Dit is om te voorkomen dat u ziekten krijgt die optreden als gevolg van een plotselinge en drastische verandering in de lichaamstemperatuur. De douche helpt de lichaamstemperatuur te stabiliseren en verlaagt deze langzaam van de bijtende kou terug naar de normale temperatuur.
Gebrek aan goede slaap zal het immuunsysteem van uw lichaam uit balans brengen. Slaaptekort heeft een negatieve invloed op het vermogen van uw lichaam om de ziekten te bestrijden die het aanvallen. Zorg er dus voor dat je minimaal 6 uur slaap krijgt om je lichaam gezond te houden en ziektes en infecties te bestrijden.
Vermijd het sporten niet, alleen vanwege het natte weer. Er zijn tal van oefeningen die u thuis kunt doen en waarvoor u niet naar buiten hoeft. Voldoende lichaamsbeweging vermindert stress en verhoogt de immuniteit. Het verkleint de kans op het oplopen van infecties.
Een goede inname van voedingsstoffen is essentieel voor een goed functionerend immuunsysteem. Het eten van een dieet dat rijk is aan groenten zorgt voor een gemakkelijk en snel herstel van eventuele infecties die u zou kunnen oplopen.