Seizoen gaat binnenkort veranderen. Deze seizoensverandering van zomer naar moesson zal nieuwe gezondheidsproblemen verwelkomen. Hoewel we tijdens de zomers graag in koud water baden, kan het tijdens de moessonperiode moeilijk zijn om gekoeld water te gebruiken. Seizoensveranderingen hebben een impact op de gezondheid, dus u moet zeer voorzichtig zijn. Verkoudheid, koorts en griep zijn veelvoorkomende gezondheidsproblemen van de moesson. Dus als het seizoen verandert, bereid je lichaam dan voor om gezond te blijven in het regenseizoen.
We houden allemaal van de regen, maar dit seizoen kan gezondheidsproblemen met zich meebrengen, dus pas op. Tijdens de moesson houden we ervan om nat te worden bij de eerste regen. Nat worden in de regen kan leuk zijn, maar het kan leiden tot ongewenste gezondheidsproblemen zoals verkoudheid en koorts. Ook drinken we in de zomer koud water en dranken om de hitte te overwinnen. In moessons geven de meeste mensen de voorkeur aan koud water. Dit kan leiden tot keelproblemen en koorts. Vermijd daarom koud water. Geef de voorkeur aan warme dranken zoals kruidenthee en soepen. Het houdt het lichaam warm en stimuleert ook het immuunsysteem. Uw moessondieet moet zuivelproducten bevatten, omdat deze uw immuunsysteem kunnen versterken en ziektekiemen kunnen bestrijden die u zouden kunnen aanvallen. Een glas warme melk is gezond en voedzaam.
Hier zijn enkele gezondheidstips voor de moesson. Volg ze voor een gezond regenseizoen.
Tips voor de moessongezondheid:
Tijdens regen houden we gewoon van warme dranken zoals masala chai en koffie. Zelfs een kom hete soep is geliefd in dit seizoen. Het houdt het lichaam warm. Voeg een scheutje knoflook toe aan de soepen en curries om je immuunsysteem een boost te geven.
Vezel- en voedingsrijke voeding is ideaal tijdens moessons. Spijsverteringsproblemen kunnen optreden als gevolg van seizoensveranderingen, dus het is een van de gezondheidstips die iedereen in de moessons moet volgen. Haver, bruine rijst, volle granen en peulvruchten stimuleren het metabolisme van het lichaam en verbeteren ook de spijsvertering.
We houden er allemaal van om te smullen van pakoras en chaats aan de straatkant, vooral tijdens de moessons. De moesson is echter een seizoen dat malaria en dengue verspreidt. Op vochtige wegen en met water volgelopen straten zijn de thuisbasis van muggen en vliegen. Geef dus de voorkeur aan hygiënisch voedsel in de moesson om gezond te blijven.
Tijdens de zomers zweten we veel en hebben we dorst. Maar tijdens de moesson heb je geen dorst. Dit zou u er niet van moeten weerhouden om water te drinken, omdat het u gehydrateerd houdt en gifstoffen uit het lichaam verwijdert.
Tijdens moessons worden we vatbaar voor huid- en schimmelinfecties. Was uw natte voeten om schimmelinfecties te voorkomen. Draag geen natte schoenen en was je kleding regelmatig.
Ook huid en haar hebben aandacht nodig. Door vocht kan je huid vettig worden. Was je gezicht dus zoveel mogelijk. Regenwater kan je haar beschadigen, dus als je nat wordt in de regen, was het dan met shampoo. Gebruik antibacteriële zeep om moessonhuidinfecties te voorkomen.
Een van de gezondheidstips voor het moessonseizoen is:vermijd vettig voedsel. Vettig voedsel is moeilijk te verteren en verhoogt ook het lichaamsgewicht.
Pittig voedsel kan de lichaamstemperatuur verhogen en kan ook leiden tot het uitbreken van puistjes.
Geef de voorkeur aan een warmwaterbad tijdens de moessons. Het zal je beschermen tegen seizoensgebonden koorts, verkoudheid en hoesten. Bovendien is een warmwaterbad ontspannend en doodt het bacteriën die mogelijk op je huid zijn blijven plakken terwijl je aan het genieten was van de regen.
Tijdens de moessons is het moeilijk om te gaan wandelen. Vochtige wegen en gladde voetpaden kunnen tot ongevallen leiden. Oefeningen binnenshuis hebben dus de voorkeur.
Warme yoghurt is ideaal voor een moessondieet. Yoghurt heeft gezonde bacteriën die infecties bestrijden en ook het immuunsysteem versterken. Bovendien verbetert dit zuivelproduct de spijsvertering en stoelgang.