Voor alle praktische doeleinden weten we dat zweten gezond is voor het menselijk lichaam. Overmatig zweten is echter een rode vlag voor uw gezondheid die u niet mag negeren. Het wordt extreem moeilijk om te begrijpen hoe zweten gezond is en dan zou je je zorgen moeten maken. Zweten heeft veel gezondheidsvoordelen. Laten we eerst eens kijken waarom zweten gezond is.
Gezondheidsvoordelen van zweten
Koelt lichaamswarmte
Zweten helpt je lichaamswarmte af te koelen. Het is het natuurlijke mechanisme van het lichaam om stoom af te laten en de interne temperatuur aangenaam te houden. Zweten in de piek van de zomer is dus gezond en zelfs noodzakelijk.
Foto's bekijken
Reinigt de huidporiën
Door te zweten worden de gifstoffen uit je huidporiën verwijderd. In dit proces gaan de poriën open en ben je minder vatbaar voor acne en andere huidproblemen.
Helpt afvallen
Je hebt misschien heel vaak gehoord dat als je wilt afvallen, je het uit moet zweten. Als je zweet door oefeningen, verbrand je eigenlijk calorieën en verbeter je je stofwisseling.
Wat duidt op overmatig zweten?
Hoewel zweten gezond is, is te veel zweten een teken van gezondheidsproblemen. Hier zijn enkele gezondheidsproblemen die overmatig zweten kunnen veroorzaken.
Hartaanval
Als je op het punt staat een hartaanval te krijgen, zweet je enorm. Dit gaat gepaard met spierpijn en misselijkheid.
Schildklier
Te veel zweten kan ook worden veroorzaakt door een storing in de schildklier. Je hebt meestal zweethanden als je een hoge schildklier hebt.
Meopauze
Zweten en opvliegers zijn veelvoorkomende symptomen van de menopauze en hormonale stoornissen.
Leukemie of AIDS
Als je 's nachts koud zweet, kan dit te wijten zijn aan twee dodelijke ziekten; bloedkanker of aids.
Hoe weet u dat u overmatig zweet?
De hoeveelheid zweet die uw lichaam genereert, hangt af van een aantal bijzondere omstandigheden. Sommige mensen zweten bijvoorbeeld van nature meer dan anderen. Ondertussen zijn mensen die zware lichamelijke inspanning of arbeid verrichten, vatbaar voor zweten. Overmatig zweten is echter een situatie waarin u meer zweet dan nodig is voor het normale functioneren van uw lichaam.
Dit kan worden vastgesteld aan de hand van een testcase. Als je zweet als je het niet warm hebt of rustig in je woonkamer zit of slaapt, dan is je zweten niet normaal. Je lichaam zou alleen moeten zweten als je het warm hebt, angstig bent of lichamelijke activiteit doet. Elk zweten dat optreedt zonder deze drie voorwaarden is buitensporig.