Colon is het laatste deel dat in het spijsverteringsstelsel wordt aangetroffen. Het absorbeert water, natrium en vetoplosbare vitamines. Het reinigen van de dikke darm is erg belangrijk om een gezond spijsverteringsstelsel te bevorderen en darmkanker te voorkomen. Bovendien beschermt dubbele puntzuivering je ook tegen kanker die de darmen aantast.
Als de dikke darm niet goed functioneert, blijft u last houden van spijsverterings- en maagaandoeningen zoals constipatie, onjuiste stoelgang enz. Er zijn veel voedingsmiddelen die kunnen helpen bij het reinigen van de dikke darm. Maar voor vegetariërs is een gezond colondieet heel specifiek.
Evenzo bevatten de meeste vegetariërs die een darmdieet schoonmaakt geen knoflook. Dit is meer van toepassing op veganisten. Er zijn dus weinig do's en don'ts van een schoon colondieet voor vegetariërs. Als u vegetariër bent, kunt u enkele eenvoudige keukeningrediënten zoals citroen, broccoli, spruitjes, avocado enz. in uw dieet opnemen om de dikke darm te reinigen en een regelmatige stoelgang te krijgen. Andere vezelrijke voedingsmiddelen zijn oplosbaar en ook licht verteerbaar. Dus een gezond colondieet voor vegetariërs en niet-vegetariërs moet vezelrijk oplosbaar voedsel bevatten. Check out..
Clean Colon Diet:voedingsmiddelen voor vegetariërs
Citrusvruchten zoals citroen staan bekend om het reinigen van de dikke darm. Het reguleert de stoelgang en verbetert ook de spijsvertering.
De groene bladgroente, ook wel superfood genoemd, wordt veel gebruikt om de spijsvertering te verbeteren. Een vegetarisch, schoon colondieet moet deze oplosbare vezelrijke groente bevatten.
De groene spruiten reinigen de lever en helpen ook bij de spijsvertering. Het wordt ook gebruikt om de dikke darm te ontgiften.
Gezond en vers vruchtensap is een must om op te nemen in een vegetarisch schoon colondieet. Het sap houdt het lichaam gehydrateerd, verbetert de spijsvertering, bestrijdt constipatie en heeft oplosbare vezels die de dikke darm reinigen.
We kennen allemaal de talrijke gezondheids- en schoonheidsvoordelen van knoflook. Als je knoflook in je dieet hebt, zorg er dan voor dat je het hebt om de dikke darm te reinigen.
Afgezien van het bestrijden van maagproblemen, is yoghurt het beste huismiddeltje om de spijsvertering te bevorderen en de dikke darm te reinigen. Een gezond colondieet moet yoghurt bevatten.
Deze vrucht is rijk aan omega-3 vetzuren en oliën die de spijsvertering verbeteren. Omega-3-oliën werken als een smeermiddel voor de darmwanden. Alle voedselresten en gifstoffen blijven eraan plakken en spoelen eruit.
Dit voedsel is een van de rijkste bronnen van oplosbare vezels. Volkoren granen bevatten weinig calorieën, cholesterol en zijn bovendien licht verteerbaar!
Peulvruchten kunnen bij sommigen maagproblemen veroorzaken, maar als ze gezond en licht verteerbaar zijn.
We kennen allemaal de gezondheidsvoordelen van groene thee. Het helpt bij het afvallen en verbetert ook de spijsvertering. Groene thee staat ook bekend om het reinigen van de dikke darm.