We weten allemaal dat honing verschillende gezondheidsvoordelen heeft. Behalve dat het veel geneeskrachtige eigenschappen heeft, kan het je ook helpen af te slanken. Dat is de reden waarom het opnemen van honing in een dieet voor gewichtsverlies wonderen voor je kan doen. U kunt de gezondheidsvoordelen van honing alleen goed benutten als u weet hoe u honing in voedingsplannen kunt opnemen.
Je kunt altijd honing in je dieet hebben als alternatief voor suiker. Als je op dieet bent, kan honing worden toegevoegd aan je thee, sap en andere dranken om ze zoeter te maken. Maar behalve dat het een alternatief is voor suiker, zijn er nog veel meer toepassingen van honing in een dieet om snel af te vallen. Het drinken van lauw water met citroen en honing in de vroege ochtend kan je bijvoorbeeld helpen om gifstoffen en vetten weg te spoelen.
Honing kan ook worden gebruikt voor saladedressing. De gezondheidsvoordelen van honing omvatten het genezen van kleine infecties. Dus honing met een basilicumblad kan je helpen gezond te blijven in de winter. Dus als je wilt afvallen, probeer dan honing op te nemen in het dieetplan dat je voor jezelf voorbereidt.
Hier zijn enkele slimme manieren om honing in je dieet op te nemen voor effectief gewichtsverlies.
Begin je dag met een glas lauw water, citroensap en honing. Deze gezonde drank helpt je stofwisseling actief te houden, verwijdert vetten en verwijdert gifstoffen uit je lichaam.
Wil je wat rauw in dieetplan? De beste manier om rauwe honing te krijgen, is door elke ochtend een lepel met 4 amandelen te nemen. Amandelen geven je energie en vitamine E. Honing geeft je heel veel magnesium en andere sporenelementen.
In plaats van lepels suiker in je thee te scheppen, vervang je het door honing. Drink zwarte of groene thee met een schijfje citroen en wat honing om de smaak zoeter te maken.
Veel mensen hebben de gewoonte om yoghurt met suiker te eten aan het einde van hun maaltijd. U moet suiker in uw dieet vervangen door honing om uw eetgewoonten gezond te maken.
Honing met warm water na een maaltijd helpt je om het voedsel sneller te verteren en verhoogt ook je stofwisseling.
De meeste saladedressings zijn vettig en ongezond. Dus in plaats van dikmakende salsasaus aan je salades toe te voegen, sprenkel je geklopte yoghurt en honing over je groenten.
Honing is de beste manier om suiker in desserts te vervangen. Of het nu pannenkoeken of vla is, honing is het beste ingrediënt om ze zoeter te maken. Bovendien is honing zoeter dan suiker, dus je hoeft er minder van toe te voegen aan je desserts.
Melk is moeilijk door te slikken zonder suiker om het zoeter te maken. Maar heb je ooit koude melk met honing geprobeerd? Het smaakt goddelijk en het is ook nog eens ontzettend gezond. En kies voor magere melk omdat je op dieet bent.
Volgens de Unani-geneeskunde is kruidenthee gebrouwen met kaneel en honing buitengewoon gunstig voor het wegspoelen van transvetten. Drink basilicumthee met een kaneelstokje en honing. Kaneel is een specerij die leidt tot gewichtsverlies en in combinatie met honing wordt de impact ervan versterkt.
Om de geneeskrachtige eigenschappen van honing in het dieet op te nemen, gebruik het met gemberextracten. Gember en honing samen kunnen bacteriële en virale infecties bestrijden. Het verbetert ook de snelheid van het metabolisme en versnelt de spijsvertering.