Persoonlijke hygiëne is iets waar we ons niet altijd strikt aan houden. De reden is simpel; het is privé en niemand zal weten of we een paar regels overtreden. Sommige tips voor persoonlijke hygiëne voor vrouwen kunnen hen echter helpen lichte ziektes te voorkomen. Vrouwen zijn in wezen vatbaar voor bepaalde infecties zoals UTI en schimmelinfectie. Deze infecties zijn vaak het gevolg van het niet volgen van elementaire genitale hygiëne.
Persoonlijke hygiëne voor vrouwen is dus des te belangrijker. Gezondheidsproblemen van vrouwen worden steeds onder het tapijt geveegd omdat ze onvoorzichtig zijn. Je bent misschien een drukke werkende vrouw of een gelukkige huisvrouw, niemand neemt hun gezondheidsproblemen echt serieus. Bepaalde tips voor persoonlijke hygiëne voor vrouwen zijn dus nuttig om hen gezond te houden.
Genitale hygiëne is het belangrijkste onderdeel van persoonlijke hygiëne voor vrouwen. Een aantal urineweg- en vaginale infecties kan worden vermeden als u schone persoonlijke gewoonten heeft. Genitale gewoonten spelen ook een rol als je een fysiek intieme relatie hebt.
Hier zijn enkele essentiële tips voor persoonlijke hygiëne die vrouwen kunnen volgen om een gezond leven te leiden.
Elke keer dat u plast, is er kans op het ontwikkelen van een infectie. Het urinezuur uit de urine blijft in de paar overgebleven druppels. Dus was je geslachtsdelen met water en veeg ze daarna droog met toiletpapier.
Bekkenhaar is de oorzaak van veel infecties. Scheer daarom regelmatig bekkenhaar af. Het is geen cosmetisch maar gezondheidsvoorrecht.
U moet uw ondergoed minimaal twee keer per dag verwisselen. Als je lang hetzelfde ondergoed draagt, wordt het drassig en is vocht een opslagplaats van infecties.
Als u meer vaginale afscheiding heeft (tijdens de ovulatie), gebruik dan inlegkruisjes. Ze zijn niet zo dik als kussentjes, maar ze absorberen de afscheiding onmiddellijk.
Het maakt niet uit hoe weinig je bloedt tijdens je menstruatie, je moet de pads elke 4 uur op alle 5 dagen vervangen. Dit is om ervoor te zorgen dat het oude bloed geen vaginale infectie veroorzaakt.
Okselhaar is de belangrijkste oorzaak van lichaamsgeur. Dus houd je oksels schoon. Het voorkomt ook zwetende oksels.
Als je eenmaal seksueel actief bent, heb je jezelf opengesteld voor veel seksueel overdraagbare aandoeningen. Was je geslachtsdelen dus altijd met een antiseptische zeep nadat je intiem bent geworden.
U mag de plas niet tegenhouden als u aandrang voelt om te plassen. Dit is erg slecht voor je nieren. En het maakt je ook vatbaarder voor urineweginfecties.
Veel vrouwen maken de fout om de verkeerde maat beha te dragen. Strakke bh's zijn extreem ongezond voor je. Ze kunnen zelfs leiden tot tumoren en problemen met de bloedsomloop veroorzaken. Als je huiduitslag hebt, kan dit te wijten zijn aan strakke beha's.