Wie wil er nu geen gezonde, schone en goed uitziende huid? We weten allemaal dat vochtinbrengende crèmes ons enorm helpen in deze moderne samenleving, maar wist je dat natuurlijke voedingsmiddelen ons op een veel betere manier helpen. De meeste vrouwen wenden zich tot een groot aantal schoonheidsproducten die hen beloven om van de vette huid af te komen en deze te vervangen door een fris ogende gloed. Maar werkt het echt?
Als je gefrustreerd bent over de schoonheidsproducten die op je kaptafel liggen, is het tijd om je te wenden tot enkele van de beste voedingsmiddelen om je gezichtshuid te helpen reinigen. Deze voedingsmiddelen die worden vermeld, bevatten vitamines die over het algemeen goed zijn voor een algehele huidverzorging. Deze voedingsmiddelen die je gezichtshuid reinigen, geven je een jong en stralend gezicht dat je nodig hebt.
De aanwezigheid van vitamines in deze voedingsmiddelen helpt ook om het oliegehalte in uw lichaam, dat op uw gezichtshuid verschijnt, te verminderen. Door deze voedingsmiddelen te consumeren, bereik je binnen ongeveer 3 weken positieve resultaten, dus je hoeft niet langer naar die dure schoonheidsproducten te gaan. Kun je je voorstellen hoeveel je kunt sparen als je gezond gaat eten voor je huid en een goed gezond lichaam behoudt.
De groene vrucht is rijk aan vitamine B en is in wezen zeer goed voor de huid. Tegenwoordig zijn er een aantal schoonheidsproducten waarin avocado-essence aanwezig is. Het gebruik van avocado op de huid helpt om die gladde en gezonde stralende look te krijgen. Bij consumptie helpt dit voedsel je gezichtshuid te reinigen en een gezwollen, rode huid veroorzaakt door een ontsteking te verwijderen.
Bosbessen of rode bessen zijn in welke vorm dan ook goed voor de huid. Bessen bevatten vitamine C, een essentieel ingrediënt voor een gezonde gezichtshuid. Deze vitamines in de bessen helpen bij de ontwikkeling van collageenvezels en zorgen zo voor een jonger uitziende huid.
Als je dagelijks amandelen consumeert, helpt het om de celmembranen in stand te houden en verwijdert het ook de schadelijke gifstoffen in het lichaam. Deze noot met vitamine E helpt je gezichtshuid te reinigen door het lichaam voldoende water te geven en zorgt op zijn beurt voor een stralende gezichtsglans.
Als je een kom gebakken aardappelen consumeert, krijg je een gezonde after glow. Door eenmaal per week een strikt dieet van gebakken aardappelen te volgen, neemt de hoeveelheid koper in het lichaam toe. Hoge niveaus van zink in het lichaam en vitamine C helpen bij het aanmaken van meer elastine in de huid.
Hoewel granen een lage glycemische index hebben, veroorzaakt dit een piek in de bloedsuikers. Volle granen hebben een hoog vezelspectrum, wat zal helpen om je er jonger uit te laten zien. Volle granen die rijk zijn aan vezels zullen u binnen een week voorzien van de mooiste huid.
Lijnzaad bevat veel omega-3-vetzuren. Ze zijn een goede aanvulling om een schone gezichtshuid te krijgen, omdat het helpt bij het hydrateren van het lichaam en het verdunnen van de talgniveaus die helpen bij het ontstoppen van poriën en het bestrijden van acne-problemen.
Kwark is een betere optie in vergelijking met die van gewone melkkaas. Dit voedsel helpt om een schone gezichtshuid te krijgen omdat het bestaat uit vitamine E en selenuim die vrije radicalen bestrijdt, en hogere antioxidanten levert die nodig zijn voor een schone en gezond ogende huid.
De romige yoghurt heeft een hoog gehalte aan eiwitten en vitamine E. Voor een elastisch uitziende huid, voeg yoghurt toe aan je maaltijden. Deze voeding helpt om een schone gezichtshuid te krijgen.
Dagelijkse consumptie van rode, gele of groene paprika's kan ook helpen de vorming van rimpels en kraaienpootjes te verminderen. Paprika's bevatten vitamine C en carotenoïden, een antioxidant die goed is voor de huid.
De koning van het fruit belooft je te helpen een schone gezichtshuid te krijgen. Het hoge gehalte aan vitamine A en de daarin aanwezige antioxidanten kunnen de kans op veroudering op jonge leeftijd verkleinen. Er wordt echter aangenomen dat een mango weinig calorieën bevat, dus voor degenen die bang zijn om die extra kilo's aan te komen, maak je geen zorgen meer.
Het eiwit van het ei is zeer voedzaam van aard en kan je de beste stralende huid geven waar je van kunt dromen. Door eieren aan uw dieet toe te voegen, kunt u een schone gezichtshuid krijgen. Het is het beste om twee keer per week eiwitten te eten, omdat het een goede bron van vitamine D is.
Honing toevoegen aan je thee, koffie of topping op je fruitsalade kan wonderen doen voor je huid. Honing helpt huidinfecties te bestrijden en houdt zo de huid zacht en soepel. Honing bevat vitamine C, B1 en B2.
De rode vrucht is in welke vorm dan ook goed voor je huid. Je kunt het aan je dessert toevoegen of het fruit eten zoals het is. Aardbeien bevatten vitamine C en hebben antioxidanten die je huid exfoliëren en van binnenuit reinigen. Het eten van een kom verse aardbeien zal je zeker helpen om een schone gezichtshuid te krijgen.
Banaan is een van de beste vruchten die je kunt kiezen voor een gezond ontbijt. Bananen bevatten vitamine B6 en een matige hoeveelheid vitamine C die helpen om donkere kringen onder je ogen te verwijderen. Dus als je vermoeide ogen hebt, eet dan een banaan om deze geleidelijk te verwijderen.
Om de gezichtsporiën strakker te maken, de vette t-zone te verwijderen en om die gezichtsgloed te krijgen, drink je minstens driemaal per dag een kopje vers citroensap. De zuren in een citroen helpen je om die perfecte huid te krijgen. Citroenen zijn rijk aan vitamine B6 en ontgiften de huid.