De gezondheidsvoordelen van gember zijn vrij bekend. De gemberwortel heeft verschillende geneeskrachtige eigenschappen die kunnen helpen om je fit te houden. Gember helpt bij het wegwerken van hoest en verkoudheid. Gember is ook goed voor je spijsvertering. Maar het probleem is, hoe je gember op een gezonde en regelmatige manier kunt eten. Gember toevoegen aan voedsel is slechts één manier om gember te krijgen. Maar het is niet genoeg en ook niet de gezondste manier om gember te eten.
Om alle gezondheidsvoordelen van gember te krijgen, moeten we een aantal andere manieren gebruiken om dit kruid aan onze voeding toe te voegen. Dus de vraag hoe je regelmatiger gember kunt eten, moet worden beantwoord. Het hebben van gewone geraspte gember is een van de beste manieren om deze gezonde specerij te consumeren. Maar het is heel moeilijk om door te gaan met het kauwen van geraspte rauwe gember.
Gember brouwen met thee is een andere manier. Gember is zowel gezond als verfrissend. En een andere manier om het te gebruiken is door het sap van gember toe te voegen aan salades en soepen. Als je echt meer gezonde manieren wilt weten om regelmatig gember te eten, kun je de onderstaande opties bekijken.
Een stuk geraspte gember in je mond houden kan een natuurlijke manier zijn om te stoppen met hoesten. Je kunt wat geraspte gember bij je hebben en het in je mond stoppen elke keer dat je een pijnlijke hoestbui hebt.
Het hebben van stukjes gember met honing is een geweldige manier om je immuniteit op te bouwen. De ontstekingsremmende gember en honing bouwen je immuniteit op tegen verkoudheidsinfecties.
Heb je al een verkoudheidsallergie, laat dan stukjes gember in basilicumblaadjes wikkelen. Deze kruidencombinatie bestrijdt verkoudheids- en hoestinfecties.
Als je last hebt van hevige migrainehoofdpijn, gaat er niets boven een kop dampende hete gemberthee om te ontspannen. Thee zetten met geraspte gember absorbeert al het sap van gember dat helpt om hoofdpijn op afstand te houden.
Gember is een zeer smaakvol kruid. Je kunt het toevoegen als de dominante smaak in soepen die kip, tomaat of andere groenten bevatten. Met gember gebrouwen soep helpt om verstopte neus te verwijderen.
Gemberbrood maakt deel uit van mythische verhalen waarin de door een oude oma gebakken gemberbroodman tot leven kwam! Grappen apart, brood koestert met gemberessentie is ook erg lekker en gezond.
Kook water met gember, kaneelstokjes en steranijs ongeveer vijf minuten. Zeef de lichte wenkbrauwvloeistof die je krijgt. Drink dit lauwe kruidige kruidenbrouwsel om je lichaam te ontgiften. Het is wat de Indianen 'kaada' noemen.
Gemberpoeder is erg handig voor mensen met een hoge bloeddruk. Je kunt deze specerij gebruiken in plaats van zout aan je eten toe te voegen. Het helpt de bloeddruk onder controle te houden.
Geraspte of gemalen gember kan ook een zeer smakelijke saladedressing zijn. Meng geraspte gember met olijfolie en sprenkel het over je groene salades voor smaak.
Gember augurk is behoorlijk populair over de hele wereld. Je kunt gember inmaken met aromatische kruiden zoals tijm en rozemarijn in olijfolie. Gember augurk kan je saaie maaltijden zowel lekker als gezond maken.
Gember heeft een licht kruidige smaak. Maar dit kan ook een pit toevoegen aan uw desserts. Gembersap smaakt erg pittig bij donuts en muffins.
Gembersmaak gaat heel goed samen met vis. Wil je genieten van gezonde gegrilde vis, marineer hem dan met veel gember en minder zout.
Een stukje gember toevoegen aan je fruit mocktails geeft een andere dimensie aan de smaak. Bovendien is het goed voor je keel.