De menopauze treft verschillende vrouwen op verschillende manieren. Sommigen voelen misschien niet eens de symptomen van de menopauze. Voor anderen zouden de symptomen mild zijn en snel verdwijnen. Maar voor sommige vrouwen zal het meestal bestaan uit opvliegers, zweten en extreme stemmingswisselingen. Maar zelfs als de symptomen van de menopauze buitengewoon onaangenaam en irritant kunnen zijn om te ervaren, kun je jezelf troosten omdat er licht aan het einde van de tunnel is.
Elke vrouw ervaart veel veranderingen tijdens en na de menopauze. De meeste vrouwen hebben de misvatting dat het leven na de menopauze zou kunnen ophouden te bestaan. Maar dat is slechts een mythe die niet op waarheid is gebaseerd. Er zijn een aantal activiteiten die een vrouw kan ondernemen na de menopauze. De meeste vrouwen ervaren de menopauze tussen de leeftijd van 47 en 53 jaar. En de normale levensduur van vrouwen is tegenwoordig tot 90 of 91 jaar. Dat betekent dat de menopauze slechts halverwege is.
De meest gebruikelijke manier voor vrouwen om de menopauze te behandelen, is alsof hun leven is geëindigd. Maar in werkelijkheid is slechts een deel van hun leven beëindigd. De menopauze betekent dat er een nieuw hoofdstuk in uw leven is geopend. Er zijn tal van voordelen van de menopauze waar vrouwen naar hartelust van kunnen genieten. Hier is een lijst met twintig dingen die u kunt doen na de menopauze.
De meeste vrouwen vinden reizen tijdens hun menstruatie een groot gedoe. Maar nu hebben ze de mogelijkheid om zoveel te reizen als ze willen zonder zich er zorgen over te maken.
Nu hoeven vrouwen geen seks te verliezen alleen maar omdat ze ongesteld zijn. Ze kunnen het hele jaar door van seks genieten.
Vrouwen hoeven geen anticonceptie meer te gebruiken of zich zorgen te maken over ongewenste zwangerschappen. Dit betekent schuldvrije en plezierigere seks.
Vrouwen besteden meer tijd aan hun partners na het bereiken van de menopauze. Dit leidt tot een hoger niveau van emotionele intimiteit.
Vrouwen na de menopauze hoeven zich niet elke maand zorgen te maken over hun menstruatie. Dit betekent niet meer geobsedeerd door de kalender en het kopen van tampons of maandverband.
Na de menopauze keert een groot aantal vrouwen terug naar school om iets nieuws te studeren of door te gaan met hun opleiding.
De menopauze betekent dat u meer tijd aan uzelf en uw huisdierhobby's besteedt. Dit betekent dat je vrij bent om te doen wat je hartje begeert. Volgens een onderzoek begint een groot aantal vrouwen met schilderen als hobby.
Nu de kinderen het huis uit zijn en je op een keerpunt in je leven staat, kun je ontdekken wie je werkelijk bent.
Een groot aantal vrouwen pikt deze activiteit op na de menopauze. Dit komt omdat meditatie een geweldige manier is om te ontspannen en je geest tot rust te brengen.
Na de menopauze beginnen vrouwen meer aandacht te besteden aan hun gezondheid. Ze beginnen goed te eten en hebben regelmatig gezondere maaltijden. Na de menopauze beginnen vrouwen meer aandacht te besteden aan hun gezondheid. Ze beginnen goed te eten en krijgen regelmatig gezondere maaltijden.
Een geweldige activiteit voor postmenopauzale vrouwen is om bij te praten met hun oude vrienden. Nu hun leven minder hectisch is geworden, is het tijd om jezelf te wijden aan het bijpraten met je oude vrienden.
Een aantal postmenopauzale vrouwen is meer geïnteresseerd in wat er om hen heen gebeurt. Ze spelen een actieve rol in gemeenschapsactiviteiten en hebben meer tijd om bij te dragen.
Wandelen is een geweldige activiteit om te beginnen, na de menopauze. Je kunt bergen beklimmen zonder je zorgen te maken over je uitgerekende menstruatie.
Ongesteld worden was een kostbare aangelegenheid, vanwege de tampons en PMS-cravings. Nu je daarmee klaar bent, heb je extra geld om aan jezelf uit te geven.
Neem een pauze. Je verdient het. Ga op wereldreis zonder dat je je zorgen hoeft te maken over je menstruatie en het gedoe van reizen terwijl je bezig bent.
Er zijn een aantal vrouwen die door de menopauze gaan of klaar zijn met de menopauze. Maak een band met hen over dit gemeenschappelijke belang en vorm een steungroep om de ervaring gemakkelijker te maken.
Postmenopauzale vrouwen verliezen zelfs maar liefst 20 procent van hun botmassa, waardoor ze vatbaar zijn voor osteoporose. Zorg er dus voor dat je een dieet eet dat rijk is aan calcium.
Een aantal van ons heeft het sporten uitgesteld wanneer de menstruatie toeslaat en neemt nooit de moeite om het sporten weer te hervatten. Dit is geen geldig excuus voor postmenopauzale vrouwen.
Een aantal vrouwen wordt afgeraden om gewichten te heffen tijdens hun menstruatie. Maar daar hoeven postmenopauzale vrouwen zich geen zorgen over te maken.
Postmenopauzale vrouwen moeten regelmatig voor gezondheidscontroles gaan om er zeker van te zijn dat ze gezond en sterk zijn.