Als je er stralend en mooi uit wilt zien, zijn er maar weinig dingen die je moet vermijden in je dagelijkse voeding. Experts zeggen dat de invloed van voeding op de huid echt wordt onderschat. U moet dus weten dat er bepaalde voedingsstoffen zijn die onze lichaamsdelen helpen beter en gezonder te werken. Om onze botten gezond te houden, hebben we calcium en vitamine D nodig. Voor een sterk kloppend hart moeten we voedsel consumeren dat rijk is aan omega-3-vetzuren. En voor een gezond ogende huid moeten we voedsel eten dat geen puistjes veroorzaakt.
We hebben bepaalde voedingsmiddelen gebruikt die niet goed zijn voor je huid, omdat ze die vervelende puistjes en andere huidaandoeningen kunnen veroorzaken. Om een stralende huid te krijgen, is het noodzakelijk om een goed dieet voor je huid te volgen. Er is een gezegde dat zo luidt:te veel van alles is niet goed voor je huid en te weinig van iets is ook niet goed voor je huid. Dit huidverzorgingsadvies voor jou is gemakkelijk op te volgen. Het enige wat u hoeft te doen is bepaalde soorten voedsel te vermijden die niet goed zijn voor uw huid. Als u een goed huidverzorgingsdieet volgt, ziet u er gegarandeerd altijd fris uit.
Op de lijst staan enkele voedingsmiddelen die slecht zijn voor de huid. Neem een kijkje.
Een van de slechtste voedingsmiddelen die slecht is voor je huid is krab. Deze schaaldieren bevatten een hoog gehalte aan jodium, wat acne veroorzaakt.
Experts zeggen dat het consumeren van te veel melk ook tot acne zal leiden. Het is waar dat melk goed is voor je botten, maar het is niet goed voor je huid. Magere melk is wat je moet vermijden.
Te veel suiker is niet goed voor je gezondheid en ook niet voor je huid. Te veel suikerconsumptie leidt op zo'n jonge leeftijd alleen maar tot rimpels. Het hoge suikergehalte tast je collageenweefsel aan, waardoor je huid verzwakt en rimpelvriendelijker wordt.
Er wordt gezegd dat overmatig zout extra vocht vasthoudt in ons lichaam, waardoor het je een gezwollen uiterlijk geeft. De zoutinname bederft de huidtextuur. Het is het beste om voedingsmiddelen te vermijden die veel zout bevatten. Voedingsmiddelen zoals papads, augurken en tafelzout zijn rijk aan zout.
Experts zeggen dat alcohol de secretie van antidiuretisch hormoon remt die uitdroging veroorzaakt. Het veroorzaakt ook vasodilatatie, wat het extreme waterverlies door de huid is.
Als u een koolzuurhoudende drinker bent, is dit een nachtmerrie voor uw huid. Het cafeïnegehalte in de drankjes is de belangrijkste oorzaak van uw slechte gezondheid van de huid.
Het is beter om over te stappen op wit vlees. De consumptie van rood vlees kan leiden tot ontstekingsreacties. De gegenereerde vrije radicalen overmeesteren de antioxidatiecapaciteit van de vrije radicalenvangers in het lichaam, waardoor een vette huid ontstaat.
De overtollige olie in ons voedsel is niet goed voor de gezondheid en voor onze huid, omdat het aanleiding geeft tot ernstige acne en steenpuisten op de hittezones.
Het bewerkte ingeblikte voedsel is ook niet goed voor je huid. De ingeblikte voedingsmiddelen bevatten een laag vezelgehalte, wat de glycemische lading verhoogt, wat leidt tot een dof en opgeblazen uiterlijk.
Cafeïne is een bekend stimulerend middel dat de cortisolproductie in het lichaam verhoogt. Dit verhoogt het verouderingsproces door de huid dunner te maken. Dit droogt de huid uit en leidt zelfs tot rimpels.