Love Beauty >> hou van schoonheid >  >> Gezondheid en welzijn >> Welzijn

21 coole manieren om overmatig zweten te verminderen

Veel mensen hebben het probleem van overmatig zweten. Ze kiezen voor de makkelijke weg en zetten de airconditioner gewoon aan elke keer dat ze beginnen te zweten. Om overmatig zweten te verminderen, kunt u veel meer doen dan alleen de airconditioner aanzetten. Zodra je uit een kamer met airconditioning stapt, begin je weer hevig te zweten.

Dus is het niet beter om te zoeken naar wat meer permanente oplossingen om overmatig zweten te verminderen? Overactieve zweetklieren en lichaamswarmte kunnen overmatig zweten veroorzaken. De meeste mensen realiseren zich niet dat het probleem van overmatig zweten heel gemakkelijk onder controle te krijgen is door enkele van je kerngewoonten te veranderen. Wist je bijvoorbeeld dat deodorants je zweetporiën verstoppen en de lichaamswarmte verhogen?

Het niet gebruiken van deodorants is dus een van de gemakkelijkste manieren om overmatig zweten te verminderen. Zelfs pittig eten kan zelfs de lichaamswarmte verhogen en je laten zweten als een varken. Daarom moet je voedsel eten dat je maag koel houdt en je niet overmatig zweet. Afgezien van uw eetgewoonten, is zelfs uw persoonlijke hygiëne van belang. Elke dag baden en lichaamshaar scheren kan ook helpen om overmatig zweten te verminderen.

Hier zijn enkele holistische manieren waarop u overmatig zweten kunt verminderen.

Elke dag een bad nemen

We weten allemaal dat elke dag baden niet optioneel is. Maar niemand kan ontkennen dat ze af en toe hun bad overslaan om tijd te besparen. Baad dagelijks en twee keer indien nodig op de warme zomerdagen.

Drink veel water

Na het baden moet je jezelf ook van binnenuit gehydrateerd houden. Drink dus veel water. Het wegspoelen van urine helpt lichaamswarmte te verminderen en het zweten onder controle te houden.

Beperk koffie

Koffie en andere cafeïnehoudende producten dienen om je lichaamstemperatuur te verhogen. Controleer daarom uw cafeïne-inname als u last heeft van overmatig zweten.

Draag geen synthetische kleding

Vermijd synthetische kleding van nylon of polyester. Ze plakken aan je lichaam en geven je een warm gevoel. Als gevolg hiervan ga je zweten.

Verminder stress en angst

Zweten is een van de tekenen dat je gestrest bent. Probeer kalm te blijven en stress en angst te verminderen. Je zweten wordt automatisch verminderd.

Doe ademhalingsoefeningen

Als je diep ademhaalt, helpt het je lichaam en geest af te koelen. Door te ademen voel je je ook meer op je gemak.

Vermijd deodorants

Deodorants zijn in feite spuitbussen; ze blokkeren je huidporiën en verhogen de lichaamswarmte. Met lichaamssprays kun je tijdelijk zweten voorkomen, maar op de lange termijn zorgen ze ervoor dat je meer gaat zweten.

Draag gemakkelijke kleding

Draag kleding die lucht doorlaat en niet te strak zit. Dit helpt het zweten grotendeels te stoppen.

Bad met koud water

Dagelijks baden is niet genoeg, je moet ook goed baden. Vermijd warme douches. Probeer koud water te gebruiken om alle lichaamswarmte af te wassen.

Neem yoghurt

Yoghurt heeft een verkoelend effect op je maag. Eet yoghurt na het eten, zodat je door de warmte van de maag niet gaat zweten.

Beperk pittig eten

Specerijen produceren warmte in je lichaam en daar kun je van gaan zweten. Daarom moet je de consumptie van pittig en vettig voedsel beperken, omdat je ervan gaat zweten.

Kauw op pepermunt

Pepermunt heeft een kalmerend verkoelend effect op je lichaam. Het helpt om pepermunt te kauwen na een zware maaltijd.

Stop met roken

Nicotine is een stimulerend middel dat de bloedstroom in de slagaders verhoogt. Als gevolg hiervan stijgt je lichaamstemperatuur. Stoppen met roken helpt je droog te blijven.

Lichaamshaar afscheren

Borstelig lichaamshaar, vooral bij de oksels en geslachtsdelen, kan zweten veroorzaken. En opgehoopt zweet in deze gebieden veroorzaakt infectie. Dus houd je lichaam schoon en geschoren.

Draag gesteven kleding

Gezetmeelde kleding plakt niet aan je lichaam. Hierdoor wordt de luchtdoorlaat makkelijker en blijf je langer koeler.

Drink tomatensap

Voedingsstoffen zoals kalium en magnesium in tomatensap helpen het op natuurlijke wijze overmatig zweten te verminderen.

Afvallen

Het is je misschien opgevallen dat hete mensen het erg warm hebben. Dit komt omdat de opvulling van vet op hun lichaam ervoor zorgt dat ze zich warm voelen. Afvallen helpt je zweetklieren te kalmeren.

Neem een ​​hoofdbad

Neem altijd een hoofdbad elke keer dat u een bad neemt. De meeste lichaamswarmte kan vrijkomen door water op je hoofd te spatten.

Neem saliethee

Salie is een kruid dat helpt om het zenuwstelsel onder controle te houden. Als gevolg hiervan regelt het ook de zweetklieren. Hyperactieve zweetklieren kunnen onder controle worden gehouden door saliethee te drinken.

Draag comfortabel schoeisel

Draag altijd comfortabel zittende schoenen. Als je voet vastzit in strakke schoenen, krijg je het erg warm.

Koken met olijfolie

Olijf is de gemakkelijkste olie voor het lichaam om te verteren. Dat is de reden waarom voedsel dat in olijfolie is gekookt, de minste hoeveelheid zweet veroorzaakt.