De meesten van ons geloven dat boter dik maakt en geen gezondheidsvoordelen heeft. We beschouwen het alleen om een andere smaak en aroma aan het gerecht toe te voegen. Maar het zou je verbazen te weten dat de uiterst heerlijke boter veel gezondheidsvoordelen heeft. Een lepel boter toevoegen om het gerecht te garneren is niet alleen voor de smaak, maar je kunt ook de smeltende boter gebruiken om te genieten van de talrijke gezondheidsvoordelen.
Het zou verrassend zijn om te weten dat boter een rijke bron is van goede vetzuren zoals butyraat. De term butyraat is afgeleid van boter. Het is erg gezond voor het spijsverteringsstelsel, omdat boter schimmelwerende eigenschappen heeft. Het is zeer effectief voor de behandeling van schimmelinfecties en helpt ook om je wonden te genezen. Daarom worden postnatale moeders of mensen die geopereerd zijn op een dieet gezet dat rijk is aan boter.
Boter heeft antioxidanten die je beschermen tegen kanker of tumoren. Ze beschermen je ook tegen schade door vrije radicalen. Daarom wordt sheaboter gebruikt in anti-verouderingscrèmes. Het is ook een rijke bron van vitamine A en K die goed zijn voor de algehele gezondheid.
Hier is een lijst met gezondheidsvoordelen van het eten van boter. Nadat u deze voordelen heeft gelezen, weet u zeker dat boter gezond is. Maak gewoon een notitie voordat je boter koopt, er mogen geen conserveermiddelen in zitten. Echte boter is gezond en ook nog eens goed voor het lichaam. Als u op dieet bent, kunt u de voorkeur geven aan magere boter.
Waarom is boter gezond?
Boter heeft selenium dat de zenuwen kalmeert en ook het vermoeide lichaam ontspant. Als u zich gestrest, verdrietig of depressief voelt, neem dan wat boterachtig voedsel.
In vergelijking met margarine is boter goed voor de gezondheid van je hart. Het bevat geen transvetten. Bovendien is boter een rijke bron van vitamine K die het bloed verdunt en verstopping voorkomt.
Boter bevat vitamine A die nodig is voor de goede werking van de schildklier. Neem boter om een storing van de schildklier te voorkomen.
Omdat boter je humeur kalmeert, zorgt het voor slaap door je geest en lichaam te ontspannen. Een soep met boter is ontspannend en rustgevend voor het vermoeide lichaam.
Dit is een van de gezondheidsvoordelen van boter die bij velen niet bekend is! Boter verhoogt de lichaamswarmte en stimuleert ook de geslachtshormonen bij zowel mannen als vrouwen.
Boter wordt ook gebruikt om van een aantal schoonheidsvoordelen te genieten. Het hydrateert de huid, verzacht het en gaat ook veroudering tegen.
Boter bevat tal van vetoplosbare vitamines zoals vitamine A, E en K2 die het lichaam beschermen tegen schadelijke ziekten zoals kanker, osteoporose, kanker en hart- en vaatziekten. Deze vitamines stimuleren het calciummetabolisme in het lichaam.
Er zijn veel mythes over boter die het gewicht verhoogt en je zwaarlijvig kan maken. Onderzoek toont echter aan dat vetrijke zuivelproducten het risico op stofwisselingsziekten niet verhogen. In plaats daarvan verkleint het de kans op obesitas.
Boter heeft antioxidanten die de kankercellen in het lichaam doden. Het heeft ook verzadigde vetten die sterke antitumor- en kankerbestrijdende eigenschappen hebben. Deze voordelen van boter maken het gezond.
Een van de gezondheidsvoordelen van boter is dat het vitamine D bevat, wat de botten versterkt. Vitamine D verhoogt de opname van calcium in het lichaam.