Niemand houdt echt van zweten. Bezweet, stinkend en groezelig worden is niet iets dat we graag doen. De belangrijkste reden dat we zweten is omdat we het warm hebben. En dat is ook niet zo'n prettig gevoel. Maar dan is zweten een onderdeel van het mechanisme van je lichaam en kan het daar niet zonder doel zijn. Er zijn eigenlijk veel fysieke voordelen van zweten die je gezond houden.
Wanneer je zweetklieren actief zijn, laat je vocht uit je lichaam ontsnappen, wat je op verschillende manieren helpt. Een van de belangrijkste fysieke voordelen van zweten is dat het helpt om je lichaam te reinigen. Je zweetklieren ruimen de giftige afvalstoffen uit je lichaam op en laten het in de vorm van zweet naar buiten. Dit helpt je lichaam om veel ongewenste gifstoffen kwijt te raken.
Zweten is ook een goede manier om af te koelen. Stel je eens voor wat er zou gebeuren als je het warm zou hebben, maar niet kon zweten. Alle lichaamswarmte zou zich in je lichaam verzamelen en je een zonnesteek bezorgen. Dat is de reden waarom de fysieke voordelen van zweten ook het afkoelen van lichaamswarmte omvatten. In plaatsen als Delhi, waar veel droge hitte is, kun je zelfs een zonnesteek krijgen omdat je niet kunt zweten!
Er zijn nog veel meer fysieke voordelen van zweten die u helpen gezond te blijven. Hier zijn enkele van de belangrijkste.
Zweten is eigenlijk een geweldige manier om calorieën te verbranden. Zelfs als je niet sport, kan zitten in de sauna je ook helpen om wat gewicht te verliezen.
Al het giftige afval dat in je lichaam is opgeslagen, wordt uitgestoten als je zweet. Zo worden je nieren, lever, darmen en alle andere vitale organen gereinigd.
Uitzweten is een van de beste manieren om stress los te laten. Ze zeggen dat lichaamsbeweging helpt om een depressie te doorbreken. Eigenlijk is het het zweten tijdens lichamelijke inspanning dat helpt om de blues te doorbreken.
Zweten is het natuurlijke koelmechanisme van het lichaam. Als je zweet, laat je warmte uit je lichaam ontsnappen, waardoor je interne temperatuur weer normaal wordt.
Natrium en kalium zijn nodig voor de vochthuishouding van uw lichaam. Dus als u voedsel heeft gehad met een teveel aan natrium of kalium, kan dit worden gecompenseerd terwijl uw zweetklieren hard aan het werk zijn.
Je krijgt vaak acne of huidinfecties doordat je huidporiën verstopt raken. Een van de belangrijkste fysieke voordelen van zweten is dat het de huidporiën opent en reinigt en je een heldere teint geeft.
Net zoals het belangrijk is om te plassen om weer dorst te krijgen, is zweten ook een manier van afscheiding door het lichaam. Zweten maakt dorstig en maakt dus deel uit van het natuurlijke hydratatieproces.
Als je zweet, wordt je huid rood. Dus zweten trekt het bloed naar je huid en helpt zo de bloedcirculatie te verbeteren.
Zweten helpt je lichaam om gifstoffen kwijt te raken. Het helpt dus om uw systeem schoon te houden en uw algemene immuniteit tegen ziekten te verbeteren.
Zweten helpt je eigenlijk om calorieën te verbruiken en je stofwisseling te versnellen. Als je een hoog metabolisme hebt, heb je ook een gezonde eetlust.