Menstruatieproblemen worden eigenlijk nooit in detail besproken omdat bijna alle vrouwen ermee te maken hebben. Er zijn maar weinig gelukkige vrouwen in de wereld die een probleemloze menstruatie hebben. De meeste vrouwen moeten tijdens hun menstruatiecyclus enkele chronische ongemakken doormaken. Nu betekenen menstruatieproblemen niet dat er iets mis is met je menstruatie. Zelfs vrouwen die regelmatig ongesteld worden, hebben gedurende die 5 dagen met deze problemen te maken.
Menstruatieproblemen worden door de meeste vrouwen gedwee als 'natuurlijk' aanvaard. We leren leven met ongemakken van de menstruatiecyclus omdat we geloven dat er niets aan gedaan kan worden. Maar de huidige wereld snijdt vrouwen geen enkel luchtafweergeschut af alleen omdat ze menstruatiebloedingen hebben. Kun je bijvoorbeeld onderpresteren bij een belangrijke presentatie alleen omdat je ongesteld bent?
Als je geen sympathie krijgt voor het hebben van menstruatieproblemen, dan zul je eraan moeten werken om ze te overwinnen. Veelvoorkomende problemen zoals menstruatiekrampen kunnen worden genezen met natuurlijke remedies. Er is zelfs een manier om bijna alle menstruatieproblemen waarmee vrouwen worden geconfronteerd te bestrijden.
Hier zijn de problemen die de meeste vrouwen hebben tijdens hun menstruatie en remedies om deze problemen te overwinnen.
Menstruatiekrampen treden op wanneer uw baarmoeder krampen en de endometriumlaag afwerpt. Eet gedurende deze tijd haver omdat het het afstoten van de endometriumlaag glad maakt. Warmwaterzakken helpen ook de pijn te verlichten.
Door menstruatiebloedingen raakt je lichaam ijzervoorraden kwijt. Eet ijzerrijk voedsel als je ongesteld bent. Het zal je helpen energie te krijgen en actief te blijven.
Rugpijn treedt meestal op als een terugwerpeffect van de krampende baarmoeder. De enige manier om ermee om te gaan is door actief te blijven en veel te drinken tijdens de menstruatie.
Sommige vrouwen hebben het probleem dat er tijdens hun menstruatie bloedstolsels uit hun vagina komen. Dit maakt het bloeden zwaar en ongemakkelijk. Sommige kruiden zoals brandnetel en aluinwortels kunnen helpen om je bloed te verdunnen en stolling te voorkomen.
Stemmingswisselingen gebeuren omdat je hormonaal bent. Het beste wat je kunt doen is om tijdens je menstruatie goed te eten. Zorg voor veel eiwitten en complexe koolhydraten die je energie geven en je bloedsuikerspiegel constant hoog houden.
Het 5 dagen achter elkaar dragen van maandverband veroorzaakt blauwe plekken op de gevoelige geslachtsdelen. Hierdoor kan je huid rauw worden en dus een infectie veroorzaken. Wissel regelmatig van maandverband en was elke keer dat u naar het toilet gaat.
Misselijkheid tijdens de menstruatie komt vaak voor omdat je hormonen je spijsverteringsstelsel verwoesten. De truc is om gedurende deze tijd licht voedsel te eten dat licht verteerbaar is en je niet doet overgeven.
Wanneer u ongesteld bent, worden uw borsten gevoelig door hormonale activiteit. Draag tijdens deze periode comfortabele lingerie. Heb ook gemalen lijnzaad om de pijn te verlichten.
Een opgeblazen gevoel is een veelvoorkomend menstruatieprobleem dat optreedt als gevolg van het vasthouden van water. Beperk je zoutinname tijdens je menstruatie en vermijd ook cafeïne in welke vorm dan ook.
Constante wrijving van de pads met je binnenkant van de dijen geeft aanleiding tot uitslag van de bikinilijn. Appelkurkuma en sandelhoutpasta op deze huiduitslag om ze te genezen.