Love Beauty >> hou van schoonheid >  >> Gezondheid en welzijn >> Welzijn

Beperk je verlangen naar alcohol door middel van eten

Als je jong bent, is een van de meest voorkomende verslavingen die je met liefde aangaat, het drinken van klassieke alcoholische dranken. Vandaag de dag zijn er meer dan een miljoen mensen die lijden aan een alcoholverslaving waarvan het erg moeilijk is om er gemakkelijk vanaf te komen. Volgens onderzoeken komt alcoholverslaving meestal voor bij tieners en volwassenen tussen de 20 en 30 jaar.

Als je wilt stoppen met deze vervelende gewoonte, zijn er verschillende manieren waarop je kunt stoppen met drinken. Van alcoholconsulten tot verschillende soorten mentale manieren om deze verslaving te behandelen, kunnen in gebruik worden genomen. Als je niet wist dat je met deze slechte gewoonte kunt stoppen door het voedsel dat je eet. Wanneer je een gezond dieet eet dat bestaat uit voedingsmiddelen die je verlangen naar alcohol zullen beteugelen, vervangt het dit ongezonde verlangen.

Als je vastbesloten bent om van deze slechte gewoonte af te komen en wilt stoppen met alcohol, zijn hier enkele voedingsmiddelen die je verlangen naar een drankje zullen beteugelen. Dit is een uitdagende stap voor u om te nemen, maar met de hulp van deze voedingsmiddelen om het verlangen naar alcohol te beteugelen, zult u er zeker in slagen om van deze gewoonte af te komen.

Kijk eens:

Puur water

Als je van je alcoholverslaving af wilt, kun je beginnen met het vervangen van je gekleurde drank door kristalhelder water. Als u plotseling trek krijgt in alcohol, neem dan een glas water. Het zal helpen dit verlangen te beteugelen.

Rijst

De aanwezigheid van zetmeel in rijst is zeer effectief voor mensen met een alcoholverslaving. Rijst consumeren op het moment dat je drinkt, is een van de manieren waarop je het verlangen naar alcohol kunt beteugelen.

Tarwe

Elke vorm van tarwevoer levert je een goede hoeveelheid vezels op. Tarwe helpt om het verlangen naar alcohol te beteugelen als je aan een verslaving lijdt. Knabbel aan een stuk tarwebrood om de hunkering op te lossen.

Bananen

De hoge hoeveelheid natrium die in een banaan aanwezig is, is erg nuttig voor mensen met een alcoholverslaving. Dit voedsel is het beste om het verlangen naar alcohol te beteugelen. Eet 's morgens vroeg en voor het avondeten een banaan.

Bladgroenten

Bladgroenten zijn op veel manieren goed voor je. De vitamines die in bladgroenten aanwezig zijn, verminderen het verlangen naar alcohol. Vitaminen zoals K en C zijn goed voor je als je aan deze verslaving lijdt.

Zuivelproducten

Melk en karnemelk zijn de twee beste zuivelproducten die elke vorm van verslaving, zoals alcohol en roken, zullen beteugelen. Als je trek hebt in alcohol, neem dan een slokje melk om het verlangen te stoppen.

Zalm

Het consumeren van zalm zorgt voor een goede hoeveelheid Omega-3-vetzuren in je lichaam. Zalm is het beste voedsel om het verlangen naar alcohol te beteugelen. Als je aan het stoppen bent, eet dan één keer per week een stuk zalm.

Wit vlees

Wit vlees zoals kip moet worden geconsumeerd door mensen die lijden aan een alcoholverslaving. Het consumeren van wit vlees is veel beter dan rood vlees, en daarom helpt dit voedsel het verlangen naar alcohol te beteugelen vanwege de hoge eiwitten die het bevat.

Erwten

Als je erwten consumeert, laat het een bittere smaak achter in je mond. Neem een ​​slokje alcohol nadat je een handvol erwten hebt gedronken, je krijgt de meest walgelijke smaak waar je misselijk van wordt. Daarom is dit het beste voedsel om het verlangen naar alcohol te beteugelen.

Pasta

Een van de beste voedingsmiddelen om het verlangen naar alcohol te beteugelen, is pasta. In een pastagerecht heb je bittere ingrediënten zoals kaas en sauzen die niet goed samengaan met een drankje. Dus als je zin krijgt om van je favoriete drankje te nippen, neem dan een gezonde mond kaaspasta.