Love Beauty >> hou van schoonheid >  >> Gezondheid en welzijn >> Welzijn

10 eenvoudige tips om kanker te voorkomen:World Rose Day Spcl

Roos is een symbool van liefde, zorg en zorg. 22 september van elk jaar wordt gevierd als Rozendag, voor het ondersteunen van al die mensen over de hele wereld die vechten tegen kanker. Rozendag wordt gevierd ter nagedachtenis van de 12-jarige Melinda Rose uit Canada, bij wie de diagnose Askin's tumor, een zeldzame vorm van bloedkanker, werd gesteld. Artsen voorspelden dat ze niet langer dan een paar weken zou overleven, maar ze leefde nog zes maanden. In die periode heeft ze met haar brieven, gedichten en e-mails met succes andere kankerpatiënten en hun verzorgers opgevrolijkt.

Rozendag wordt gevierd om alle kankerpatiënten te laten beseffen dat ze de ziekte met een sterke wilskracht en geest kunnen aangaan. Alertheid op kanker is niet alleen belangrijk om de patiënten te ondersteunen, maar ook om kanker te voorkomen. Bewustmakingsprogramma's op de Rozendag maken ook normale mensen bewust van het belang om voorzichtig te zijn met kanker.

Rozendag biedt troost aan kankerpatiënten met handgemaakte rozen, kaarten en geschenken van bekende en onbekende mensen over de hele wereld. Het is de tijd om ook een zelfbewustzijn te maken om je leven gelukkig te maken met een gezonde levensstijl. Hier zijn enkele manieren om kanker te voorkomen die u in uw leven kunt toepassen.

Gezond dieet

Wat je eet is wat je bent. De beste manier om kanker te voorkomen is door een uitgebalanceerd dieet te volgen, vrij van kankerverwekkende stoffen. Junkfood, ingeblikt voedsel en bewerkt voedsel kunnen uw smaakpapillen bevredigen, maar het zal nooit iets goeds doen voor uw gezondheid.

Vermijd roken

Het vermijden van roken is de perfecte manier om kanker te voorkomen, vooral longkanker. Wanneer alleen wilskracht sommige mensen helpt om te stoppen met roken, zijn er veel nicotinevervangende therapieën beschikbaar voor chronische rokers.

Cosmetica

Bij regelmatig gebruik van cosmetica van lage kwaliteit loopt u zeker het risico om huidkanker te krijgen. De kankerverwekkende stoffen die door de huid worden opgenomen, kunnen uiteindelijk ook uw interne organen aantasten. Wees voorzichtig wanneer u schoonheidsverbeteringsproducten oraal gebruikt.

Minder blootstelling aan de zon

Beroeps- en werkgerelateerde aandoeningen dwingen veel mensen langdurig aan de zon. Het is beter om 's middags blootstelling aan de zon te vermijden. Gebruik een zonnebrandcrème of andere bedekkende bescherming als u naar de directe zon gaat.

Bekijk familiegeschiedenis

Kanker heeft altijd de neiging om in gezinnen te lopen. Als u een genetische aanleg voor kanker heeft, moet u extra voorzichtig zijn om het te voorkomen. Het is belangrijk om uw arts te bezoeken voor het essentiële advies en de aanwijzingen.

Werkomgeving

Als u op de werkplek wordt blootgesteld aan chemicaliën, straling of metalen die schadelijk zijn voor uw gezondheid, kunt u kanker het beste voorkomen door de nodige persoonlijke beschermingsmaatregelen te nemen.

Zeg 'nee' tegen alcohol

Er zijn sterke aanwijzingen dat alcohol het risico op mond-, slokdarm-, borst-, lever- en darmkanker verhoogt. Alcoholvrij leven is een gezonde en verstandige beslissing die je kunt nemen om kanker te voorkomen.

Beweeg regelmatig

Sport regelmatig om je lichaam en geest fris te houden. Het helpt overgewicht en daarmee samenhangende hormonale onevenwichtigheden te voorkomen. Lichaamsbeweging helpt je immuniteit te vergroten, houdt het spijsverteringsstelsel actief en houdt de hormonale balans in stand.

Regelmatige gezondheidscontroles

De meeste kankers worden in een later stadium ontdekt, waardoor het moeilijk te genezen is. Maar er zijn verschillende vormen van kanker, zoals baarmoederhalskanker en mondkanker, die kunnen worden genezen als ze in een vroeg stadium worden gediagnosticeerd.

Antioxidanten

Voeg veel meer antioxidanten toe aan uw dieet. Antioxidanten verwijderen vrije radicalen uit uw lichaam en beschermen cellen tegen kanker. Neem groenten en fruit met antioxidanten op in uw voedingsplan.