Er wordt gezegd dat elke seconde van de dag meer dan een miljoen mensen aan een hart lijden. De reden is dat we niet de juiste vorm van oefeningen volgen en ook niet gezond eten. Ons menselijk hart heeft extra zorg nodig, vooral nadat je een bepaalde leeftijd in het leven hebt bereikt. Het hart is een orgaan waar het beschadigd raakt na een aanval. Er is een blijvende schade aan het hart waarbij het orgaan te zwak wordt om te functioneren zolang u leeft.
Niet veel mensen zijn zich ervan bewust dat het na een hartaanval zeer essentieel is om voor het lichaam te zorgen met de grootste zorg en bescherming. Nadat je een milde hartaanval hebt gehad en het hebt overleefd, moet je ervoor zorgen dat je niet nog een aanval krijgt.
Foto's bekijken
Terwijl we Wereldhartdag vieren, helpen we je met enkele van de basisvereisten waar je op moet letten als het gaat om je kloppende orgaan, het hart. Deze hartvereisten zijn belangrijk om te weten.
Bekijk wat Boldsky speciaal voor jou in petto heeft op Wereldhartdag:
Wat gebeurt er vóór een hartaanval?
Ongemak
Het eerste teken van een hartaanval is een gevoel van onbehagen. U zult een sterk zwaar gevoel op de borst en in de armen voelen. U kunt zich ook een beetje ongemakkelijk voelen onder het borstbeen. Let dus goed op, want dit is wat er gebeurt vóór een hartaanval.
Maagzuur
Het op één na meest dodelijke teken van een hartaanval is brandend maagzuur in de borststreek. Je zult ook de neiging hebben om je vol te voelen of het gevoel te hebben dat iemand je in hoge mate verstikt.
Lichaamsveranderingen
Bij de meeste mensen is het allereerste teken van een hartaanval dat het hele lichaam in een zweetmassa draait. Daarnaast zult u zich ook duizelig en misselijk voelen.
Ongemak in het bovenlichaam
Wanneer u op het punt staat een hartaanval te krijgen, is het meest voorkomende teken het ongemak in de armen, maag, nek en kaak. Je zult je op een griezelige manier voelen.
Na een hartaanval
Activiteit
De levensstijl van een persoon verandert automatisch nadat hij/zij een hartaanval heeft gehad. Men moet zich echter aan een bepaalde limiet houden als het gaat om het tillen van zware gewichten en het doen van krachtige oefeningen die het hart belasten.
Dieet
Afgezien van de levensstijl van een persoon na een hartaanval, verandert ook zijn/haar dieet volgens de gezondheid van het hart. De hoeveelheid eiwitten moet toenemen, terwijl de voeding en de koolhydraten volledig onder controle moeten zijn en slechts tot een zeer minimum. Je moet ook goed op calorieën letten, omdat ze de druk op je hart kunnen verhogen via de toename van cholesterol.
Levensstijlverandering
Uw complete levensstijl verandert nadat u bent ontsnapt aan een hartaanval. Je moet nee zeggen tegen je ooit favoriete gewoontes zoals roken en drinken. Men moet ook de bloeddruk onder controle houden, wat van vitaal belang is na een hartaanval.
Medicijnen
Na een hartinfarct is het aan te raden om uw medicijnen niet op voorschrift in te nemen en belangrijker nog, op het aangegeven tijdstip. Dit is de enige manier waarop u uw hart gezond en ook langer kunt laten leven.
Dit zijn enkele van de manieren waarop u uw hart gezond kunt houden, voor en na een hartaanval. Ik hoop dat deze harttips werken op deze speciale dag van Wereldhartdag!