Manieren om maagzuur te verminderen
Onze maag is gevuld met een natuurlijk geproduceerde zure vloeistof die spijsverteringsenzymen activeert om de voedseldeeltjes af te breken en de spijsvertering te bevorderen. Overmatig maagzuur kan echter soms pijnlijk zijn. Brandend maagzuur is het meest voorkomende symptoom van brandend maagzuur. Overtollig zuur lekt in de slokdarm en veroorzaakt een branderig gevoel nabij het hart.
Bovendien kan het eten van gekruid voedsel maagzuur en brandend maagzuur doen toenemen. Je moet je maag koelen en maagzuur onder controle houden door verkoelend voedsel te eten, zoals yoghurt en kokoswater. Hier zijn enkele stappen om de pH-waarden van de maag te reguleren en het zuur te verminderen.
Manieren om maagzuur te verminderen:
Foto's bekijken
- Uw levensstijl speelt een belangrijke rol bij gezondheidsproblemen. Het veranderen van uw levensstijl kan helpen om de normale maagzuurspiegels te herstellen.
- U moet rekening houden met uw eetgewoonten. Een van de manieren om maagzuur te verminderen, is door te kijken of je een eetstoornis hebt of niet. Krachtig eten of niet goed eten kan de kans op maagzuur vergroten.
- Uitdroging is een andere belangrijke oorzaak van maagzuur. Water neutraliseert het maagzuur, dus drink zoveel mogelijk water.
- Moeilijk verteerbaar voedsel en zuur voedsel kan maagzuur veroorzaken. Zorg dus dat je verkoelend en licht verteerbaar voedsel eet. Het is een van de beste manieren om maagzuur te verminderen.
- Zelfs gekruid en zout voedsel kan bijdragen aan uitdroging en maagzuur, wat op zijn beurt zal leiden tot andere maagproblemen zoals indigestie, ontsteking enz.
- Roken en alcohol drinken verhoogt het zuurgehalte in de maag. Dus, ontdoe je van deze slechte gewoonten.
- Een andere manier om maagzuur te verminderen, is door een glas volle melk te drinken. Behalve dat het de maagwarmte vermindert, zorgt het ook voor een verkoelend effect.
- Het kauwen van de koude en verfrissende muntblaadjes is een eenvoudige en natuurlijke manier om maagzuur te verminderen. Munt vermindert maagzuur en helpt ook bij het verbeteren van de spijsvertering.
- Wees voorzichtig tijdens het eten. Laat tijdens het eten geen overtollige lucht in de mond komen. Het kan leiden tot een ongewenst opgeblazen gevoel en gas. Wanneer deze lucht door boeren wordt verdreven, kan het overtollig maagzuur in de slokdarm transporteren, wat tot ontsteking leidt.
Dit zijn enkele manieren om maagzuur op natuurlijke wijze te verminderen.
