Afvallen lijkt de meeste mensen bezig te houden. Als u ook op dezelfde wagen zit, wordt het tijd dat u enkele basisfeiten over afvallen kent. Ja, als je die extra centimeters langs je buik of een ander deel van het lichaam verliest, ben je gelukkig. Maar is dat alles om af te vallen? Er is zeker meer dan wat je opvalt over afvallen. Je lichaam maakt eigenlijk energie vrij om je fit te maken. Die extra calorieën die je hebt verbruikt, knarsetandt om je uiterlijk nuchter te maken.
Dus, wordt uw lichaam beïnvloed door de manier waarop u gewicht verliest? Hoeveel van uw lichaam wordt aangetast? Welnu, hier is een antwoord op wat er met je lichaam gebeurt als je begint af te vallen. Laten we de belangrijkste delen van het lichaam identificeren en begrijpen wat deze delen doormaken terwijl je bezig bent met afvallen.
Foto's bekijken
Spier vormgeven
Als je traint om af te vallen, worden je spieren gespannen. Je spier heeft ATP of adenosinetrifosfaat nodig om een goede opbouw te garanderen, wat alleen mogelijk is als er voldoende zuurstof in het lichaam wordt gepompt. Wanneer het zuurstofgehalte daalt, wordt melkzuur gevormd dat wordt weggespoeld wanneer u begint met trainen. Het verhoogt het zuurstofgehalte.
Haal het op
Ben je tijdens het sporten sneller gaan ademen om af te vallen? Onthoud dat je lichaamszuurstofbehoefte 15 keer is gestegen sinds je begon met trainen. De ademhalingssnelheid blijft toenemen tot het moment dat de spieren gewoon niet kunnen bewegen. Maak je geen zorgen, dit is vrij normaal. Hoe hoger uw VO2 max, d.w.z. het zuurstofverbruik, hoe fitter u bent.
Vermoeiende diafragma's
Het is een kettingreactie en deze gezonde ketting is het resultaat van jouw besluit om af te vallen. Het middenrif zal duidelijk moe worden zodra je begint met het binnenhalen van een te grote hoeveelheid zuurstof. Onthoud dat hoe meer je ademt, hoe meer het het middenrif zal beschadigen, maar uiteindelijk zal het beter voor je zijn.
Hartslagen
Als je traint om af te vallen, heb je meer zuurstof nodig en gaat de hartslag automatisch omhoog om de weg vrij te maken voor deze toenemende vraag naar zuurstof. Je hart groeit efficiënt door te oefenen. Als je traint, maak je nieuwe bloedvaten aan die BP-problemen verminderen.
Hersenkracht
Met oefeningen en een verhoogde doorbloeding worden je hersenen alert. De hersenen worden meer gefocust. De hersencellen gaan daadwerkelijk op een hoger en beter niveau werken.
Huidliefde
Warmte komt vrij als je traint om af te vallen. Deze warmte maakt de verschillende emoties en het zweet dat langs deze huid aanwezig is vrij, en maakt uiteindelijk je huid glad waardoor deze er fris uitziet.
Nier is belangrijk
Eiwitten worden samen met de urine uitgefilterd wanneer u traint, waardoor een betere heropname van water mogelijk wordt, waardoor u gehydrateerd blijft. Dus als u sport, zorgt u ervoor dat uw nieren beter gaan functioneren.
Als je van plan bent om af te vallen, denk er dan aan dat je calorieën moet verbranden voor dat perfecte lichaam. Er is niets beter dan lichaamsbeweging die je weer in vorm kan brengen, en ook een poging kan doen om lichaamsfuncties te improviseren.