Groene erwten, speciaal gekweekt voor hun voedzame groene peulen, zijn een van de oude gecultiveerde groenten. Het is gevuld met zetmeel en is een van de meest waardevolle commerciële gewassen die in het land worden verbouwd. Velen beschouwen groene erwten niet als een voedingsgroente. Het wordt echter tijd dat we de groene groente een beetje serieus nemen en de gezondheidsvoordelen ervan doornemen. De voordelen van groene erwten zijn overvloedig, omdat ze worden beslopen met fytonutriënten. Onderzoekers hebben coumestrol ontdekt, een fytonutriënt in erwten dat kanker helpt bestrijden. Er is ook gevonden dat de groente, wanneer deze dagelijks in een aanzienlijke hoeveelheid wordt geconsumeerd, effectief is tegen maagkanker.
De plant groeit snel en is makkelijk te kweken. Het groeit op zandgronden en vereist een koele weersomstandigheden. Lente/winter zijn de seizoenen waarin groene peulen aan de plant verschijnen. Hun grootte kan variëren van 2-3 inch. De zaden in de peulen zijn eetbaar en rauw en dan worden de doperwten geoogst. Het consumeren van deze gezonde groene erwten kan u van vele ziekten redden. Het enige wat je hoeft te doen is de steel af te knippen en de buitenste laag te openen waarin je die gezonde groene ovalen kunt vinden. Hieronder een paar voordelen van doperwten, lees en weet wat de gezonde doperwten te bieden hebben
doperwten zijn niet alleen gezond, het is ook nog eens milieuvriendelijk. Ze behoren tot de categorie van stikstofbindende planten die zeer gunstig zijn voor de bodem. Ze nemen de stikstof uit de atmosfeer op en zetten deze om in bruikbare vorm. Het is ook een effectief gewas om bodemerosie te voorkomen.
je kunt zeker afscheid nemen van slechte cholesterol met gezonde groene erwten. De voordelen van groene erwten zijn onder meer het verlagen van de triglyceridenspiegels en het verhogen van de hoeveelheid goede cholesterol in het bloed. Hiermee kun je jezelf redden van een aantal ziektes.
constipatie treedt op wanneer het voedsel dat u eet, geen vezels bevat. Met de consumptie van gezonde groene erwten kunt u uw constipatieprobleem oplossen omdat het rijk is aan vezels.
een van de voordelen van groene erwten is onder meer het voorkomen van hartaandoeningen. Groene erwten bevatten ontstekingsremmende stoffen en enkele antioxidanten die kunnen helpen bij de bestrijding van hartziekten.
nu obesitas met de dag toeneemt en mensen naar sportscholen en andere centra voor gewichtsverlies rennen, kunnen groene erwten een redder blijken te zijn. De voordelen van groene erwten omvatten gewichtsverlies omdat het weinig vet bevat.
de anti-oxidanten in doperwten kunnen je helpen om langer jong te blijven. Groene erwten bevatten flavanoïden, fytonutriënten, carotenoïden en fenolzuur waardoor je jong en energiek blijft. Is het niet een van de interessante voordelen van groene erwten?
de voordelen van groene erwten omvatten ontstekingsremmende eigenschappen en dat is wat alzheimer weghoudt. Het consumeren van gezonde groene erwten helpt ook tegen osteoporose en bronchitis.
het hoge vezelgehalte en het eiwitgehalte zijn enkele van de voordelen van groene erwten en ze helpen bij het verlagen van de bloedsuikerspiegel.
groene erwten blijken maagkanker te bestrijden. Consumptie van 2 milligram doperwten per dag blijkt effectief te zijn tegen kanker. Waarom achter drugs blijven als de natuur een medicijn in de puurste vorm aanbiedt?
groene erwten is rijk aan vitamine K en de voordelen van groene erwten zijn onder meer gezonde botten. Het blijkt effectief te zijn tegen osteoporose. Over het algemeen zitten groene erwten boordevol energie en consumeren ze voor een gezond leven!!