Wordt u voortdurend blootgesteld aan hectische schema's en een stressvolle levensstijl? Dat is toch niet ongebruikelijk in deze tijd? Nu de technologie veel stappen heeft verbeterd, heeft de levensstijl van mensen een plotselinge sprong gemaakt. Deze levensstijl heeft toegegeven aan vreemde gewoonten die de dreiging van verschillende chronische ziekten bij zowel jongeren als volwassenen hebben vergroot. Je gelooft het misschien niet, maar het risico op overlijden door een hartaanval is door een dergelijke levensstijl met verschillende percentages gestegen.
Dus, wat kun je doen om deze situatie te voorkomen? Is het nodig om de levensstijl te veranderen? Nou, als je zou worden verteld dat je je levensstijl moet veranderen, zou het onmogelijk voor je zijn om dat te doen. Je bent behoorlijk bekend en op de een of andere manier verliefd op je huidige levensstijl. Het geeft je een zekere trots en vertrouwen. Dus het veranderen van je levensstijl zou in dit geval niet de oplossing zijn. Dit is waar de gave van yoga, de therapeutische geneeskunde, uit het Oosten in je levensstijl moet worden opgenomen om je te helpen de stress te overwinnen en een gezond hart te bevorderen.
Hier zijn een paar manieren waarop yoga voor het hart je hart helpt en het blijft tikken. Als je dit eenmaal hebt gelezen, wil je misschien yoga gaan doen. Verminder je stress op de yogamanier
Ontstress je lichaam met yoga! Yoga helpt je je bloeddruk en hartslag onder controle te houden, waardoor je op een veel betere manier met stress om kunt gaan. Geestelijke stress en angst zijn de belangrijkste redenen voor hartaanvallen en dit wordt aanzienlijk verminderd door rigoureuze beoefening van yoga en meditatie.
Je hartslag reageert op je zenuwstelsel en kan worden gecontroleerd door HRV (Heart Rate Variability). Door regelmatig en rigoureus yoga te beoefenen, bereik je een betere HRV en dus een gezond hart. Onthoud dat een van nature gezond hart een teken is van een lang leven!
Is het je opgevallen dat je lichaam op stress reageert door middel van ontstekingen. De meeste artsen zouden u helpen dit feit te begrijpen. Door yoga voor het hart te beoefenen, verminder je in feite de dreiging van ontstekingen en maak je je lichaam klaar voor elke vorm van stress.
Kijkt het monster met de naam hoge bloeddruk je recht aan? Yoga is de ultieme oplossing om hoge bloeddruk te genezen. Onthoud dat een hoge bloeddruk de belangrijkste oorzaak is van hartaanvallen bij de meerderheid van de mensen. Yoga voor het hart helpt bij het bereiken van een evenwicht in het hart terwijl het de bloeddruk onder controle houdt.
Nu kun je je emoties beheersen, die de oorzaak zijn van een verhoogde stress met yoga. Of je nu depressief of boos of gewoon verdrietig bent, met yoga kun je je geest afstemmen op een spirituele ruimte waar je gelukkig bent. Dit vermindert de angst voor een hartaanval
Yoga is geweldig als het gaat om het verbeteren van je bloedcirculatie en zuurstofstroom. Met deze hernieuwde zuurstofniveaus die in je lichaam stromen, worden de niveaus van hemoglobine en bloedplaatjescellen hoog, waardoor de eiwitten in het bloed worden bevorderd. Dus met een verbeterde bloedsomloop neemt de kans op hartaandoeningen af.
Overgewicht is een van de oorzaken van hart- en vaatziekten. Diëten is niet de enige oplossing om af te vallen. Met yoga verbrand je de juiste hoeveelheid calorieën die nodig zijn om af te slanken, speciaal voor je hart. Yoga zou je een bewuste eter maken en je helpen om beter te wegen.