Terwijl mango's bekend staan als de 'koning der vruchten', worden druiven in de volksmond de 'koningin van de vruchten' genoemd. De kleine sappige druiven zijn ingedeeld in drie variëteiten op basis van kleur; groen, rood en zwart/blauw. Dus zijn er gezondheidsvoordelen in druiven?
Druiven kunnen op veel manieren worden geconsumeerd. Het kan rauw worden gegeten, als sap worden geconsumeerd of worden gebruikt om wijn en gelei te bereiden. Tijdens de winter vindt u verschillende soorten druiven op de markt. Omdat het het seizoen van de druiven is, is de consumptie van deze citrusvrucht erg hoog.
Hoewel druiven klein van formaat zijn, heeft het tal van gezondheidsvoordelen. Veel mensen zijn zich niet bewust van de gezondheidsvoordelen van druiven. Het drinken van druivensap is bijvoorbeeld een van de gemakkelijkste manieren om zuurgraad te behandelen. Bovendien is het citrusvruchtensap ook een gezonde drank voor lijners die een afslankregime volgen.
De gezondheidsvoordelen van druivensap zitten boordevol voedingsstoffen, antioxidanten, vitamines en mineralen die ons fit houden. Het drinken van druivensap is bijvoorbeeld een van de traditionele remedies om migraine te genezen. Bovendien vertraagt resveratrol in druivensap het ontstaan van neurodegeneratieve ziekten. ONTDEK:Is het eten van druiven tijdens de zwangerschap veilig?
Het zou interessant zijn om te weten dat druivensap ook goed is voor de huid. Elke dag een glas druivensap drinken helpt om op natuurlijke wijze een heldere en onberispelijke huid te krijgen.
Het heeft ook anti-aging voordelen op de huid. Vooral groene druiven versnellen de stofwisseling en induceren transpiratie, wat op zijn beurt helpt om op natuurlijke wijze een stralende en jeugdige huid te krijgen.
Selectie van druiven is dus erg belangrijk. Je moet verse, dikke, smetteloze, egaal gekleurde druiven kopen. Dit kan eenvoudig door een tros druiven op te tillen en te schudden. Vallen de druiven, dan zijn ze lang bewaard gebleven. En als de druiven aan de stengel vastzitten, kun je er zeker van zijn dat ze vers zijn om te worden geconsumeerd.
Verse druivensap kun je thuis zelf bereiden! Bekijk enkele van de gezondheidsvoordelen van druivensap.
Gezondheidsvoordelen van druivensap:
Druiven bevatten flavonoïden die het goede cholesterolgehalte (HDL) verhogen. Dit voorkomt verstopping van bloedvaten en vermindert de kans op hartaandoeningen.
Resveratol in druiven voorkomt de vorming van tumorcellen in het lichaam. Druivensap komt vooral de gezondheid van vrouwen ten goede omdat het hen beschermt tegen borstkanker.
Veel mensen hebben last van verzuring. Elke dag een glas vers druivensap drinken kan ook de zuurgraad en hoest genezen!
Dit is een ander gezondheidsvoordeel van het drinken van druivensap. Het verlaagt en stabiliseert de bloeddruk.
Door dagelijks druivensap te drinken, wordt de stoelgang gereguleerd. Bovendien behandelt druivensap ook indigestie.
Het drinken van rijp druivensap is een eeuwenoud middel tegen migraine. Zorg ervoor dat je geen water aan het druivensap toevoegt.
Druivensap is ook goed voor het haar. De kleine sappige vrucht heeft antioxidanten die de bloedcirculatie in de hoofdhuid verhogen.
Het drinken van druivensap is goed voor de huid. Naast het verminderen van donkere vlekken en acne, vertraagt druivensap ook het verouderingsproces.