Mondhygiëne is niet alleen essentieel voor een gezonde mond, maar ook voor uw algehele gezondheid. Uw tong kan veel vroege waarschuwingssignalen vertonen die op het juiste moment moeten worden geïdentificeerd en behandeld. De gezondheid van je tong spreekt boekdelen over de gezondheid van je lichaam.
De tongpunt geeft de conditie van je hart en longen weer, terwijl de zijkanten de conditie van je lever en nieren laten zien. De maagaandoeningen kunnen worden gevonden door het midden van de tong te onderzoeken, terwijl de uiterste rug informatie geeft over het onderste deel van de darmen.
REINIG JE WITTE TONG:eenvoudige manieren
Wanneer we het over mondhygiëne hebben, hebben mensen meestal de neiging om te praten over goede poetsgewoonten en flossen. We overwegen zelfs het tandvlees te reinigen, maar over het algemeen hebben we de neiging om de tonghygiëne over het hoofd te zien. Het is essentieel dat we weten hoe we onze tong moeten reinigen, aangezien de tong een plaats is waar veel bacteriën kunnen groeien. Een onhygiënische tong leidt niet alleen tot veel mondaandoeningen zoals rotte tanden en een slechte adem, maar beïnvloedt ook het algemene welzijn van uw lichaam.
Hier bespreken we enkele tips voor tonghygiëne die u zullen helpen uw tong gezond en schoon te houden. Het wordt aanbevolen dat u deze richtlijnen regelmatig volgt, ten minste twee keer per dag.
Van de vele technieken om de tong schoon te houden, is de meest voorkomende het gebruik van een tongschraper. U kunt een plastic of metalen tongschraper gebruiken om uw tong schoon te maken, maar pas op dat u niet te hard drukt, anders kan er bloedverlies optreden.
Het gebruik van mondwater tussen de maaltijden door helpt de groei van bacteriën op je tong te voorkomen die verantwoordelijk zijn voor een slechte adem. Dit zal helpen bij het handhaven van de tonghygiëne en mondgezondheid.
Regelmatig uw mond spoelen met zout water heeft hetzelfde doel als het gebruik van mondwater. Het helpt de vorming van ziektekiemen op je tong te voorkomen en zorgt ervoor dat bacteriën en voedselresten niet bederven en een slechte adem veroorzaken.
Je hebt misschien de witte laag op je tong opgemerkt als je koorts hebt. In sommige gevallen kan het worden veroorzaakt door een schimmelinfectie. Daarna moet u wat zalven gebruiken die door uw arts zijn voorgeschreven om de tonghygiëne te handhaven.
Veel bedrijven zijn naar voren gekomen met modellen tandenborstels met wat ruwe ribbels aan de achterkant. Dit kan, soms met tandpasta, worden gebruikt om de tonghygiëne te reinigen en te behouden.
Groene thee heeft veel gezondheidsvoordelen, waaronder dat het orale bacteriën elimineert. Het drinken van groene thee helpt bij de tonghygiëne en is een van de vele methoden die worden gebruikt om de tong schoon te houden.
Uitdroging kan ook leiden tot verkleuring en uitdroging van de tong. Dit is niet goed voor de tonghygiëne en je moet dagelijks veel water drinken om uitdroging te voorkomen. Het helpt ook bij een goede stoelgang.
Er zijn veel voedingsmiddelen die allergie en irritatie op je tong kunnen veroorzaken. Dit kan van persoon tot persoon verschillen. Het vermijden van dergelijke voedingsmiddelen bevordert de tonghygiëne. Maar als je het eet, zorg er dan voor dat je je mond en tong grondig schoonmaakt.
Veel mensen adviseren om je mond schoon te maken na een maaltijd. Maar onderzoek heeft aangetoond dat een schone mond en tong zelfs vóór de maaltijd helpt bij de tonghygiëne, omdat het voorkomt dat schadelijke bacteriën de maag bereiken.
Alle bovenstaande tips voor het reinigen van de tong moeten regelmatig worden toegepast, na het ontbijt en voor het slapengaan. Het volgen van deze tips helpt je niet alleen voor een betere mondgezondheid, maar ook voor een roze en gezonde tong.