Tegenwoordig zijn er een aantal mensen die om vele redenen vegetariër zijn geworden. Deze redenen zijn vanwege de gezondheid, religieuze overtuigingen en ook de zorg voor dierenwelzijn. Het volgen van een grotendeels en strikt vegetarisch dieet en het koste wat kost vermijden van vlees heeft wel degelijk effect op de gezondheid.
Hoewel vegetariër worden aantrekkelijker is geworden, brengt het ook andere bijwerkingen op je gezondheid met zich mee. Zo is er een onderzoek dat zegt dat de kans dat je veel gezondheidsproblemen krijgt kleiner is als je alleen vegetarisch eet. Je moet geschokt zijn?
LAAG IN STAMINA? Probeer dit
Het was altijd een geloof dat vegetariërs langer leven dan vleeseters, maar vandaag na het lezen van de informatie die Boldsky met je deelt, zal het je aan het denken zetten. Voordat u doorgaat en de steakmessen permanent uit uw keukenla haalt, moet u even stoppen en enkele van de volgende mogelijke bijwerkingen van het vegetariër worden in overweging nemen.
Waar wacht je op? Stop met nadenken en bekijk enkele van de bijwerkingen van vegetariër worden.
Volgens medisch onderzoek zouden vegetariërs een zeer laag cholesterolgehalte hebben, wat niet goed is voor het menselijk lichaam. Als je een laag cholesterolgehalte hebt, zul je vroegtijdig overlijden, wat een van de bijwerkingen is als je vegetariër wordt.
B12 helpt bij de stofwisseling en zet voedsel om in stabiele energie. Vegetarisch eten bevat heel weinig vitamine B12, waardoor je niet genoeg energie krijgt, waardoor je je lusteloos voelt.
Ieder mens heeft een stabiele hoeveelheid vitamine nodig om zijn botten te versterken. Vegetarische voedingsmiddelen bevatten niet veel vitamines in vergelijking met de hoeveelheid vitamines die in niet-vegetarisch voedsel wordt aangetroffen. Daarom is dit een van de bijwerkingen van vegetariër worden.
Voldoende niveaus van lange-keten omega-3 vetzuren zijn gunstig voor de cardiovasculaire gezondheid, wat niet aanwezig is in vegetarisch voedsel. Daarom is dit een gezondheidsrisico en een bijwerking van vegetariër worden.
In rood vlees en vis zit veel ijzer en in vegetarische voeding weinig. Daarom wordt dit een bijwerking van vegetariër worden. Het gebrek aan ijzer leidt tot bloedarmoede waardoor je zwak en incognitief wordt.
Er zijn een handvol vegetariërs die geen melk en yoghurt consumeren, omdat deze afkomstig zijn van de koe. Het niet consumeren van deze twee zuivelproducten zal leiden tot calciumtekort, wat later zal leiden tot gebitsproblemen en dunner worden van de botdichtheid.
Zink is nodig om je immuunsysteem op peil te houden. Een vegetariër kan een zinktekort krijgen, aangezien er een grote hoeveelheid zink wordt aangetroffen in rood vlees en ander niet-vegetarisch voedsel.
Wist je dat een van de bijwerkingen van vegetariër worden een toename van hartaandoeningen is. Het zijn geraffineerde koolhydraten en zetmeel vegetarisch voedsel van aardappelen en witte rijst die een snelle stijging van de bloedsuikerspiegel veroorzaken, waardoor je meer risico loopt op een hartaanval en hartziekte.
Ja, vegetariër worden kan leiden tot een grotere kans op het krijgen van diabetes. Vegetarisch voedsel gekookt met veel toegevoegde boter, kaas of saus is niet goed, omdat te veel ervan tot diabetes leidt.
Een van de bijwerkingen van vegetariër worden zal leiden tot een 'mogelijkheid' om darmkanker te krijgen. Volgens een onderzoek zou darmkanker vaker voorkomen bij vegetariërs dan bij vleeseters.