Een hoge bloedsuikerspiegel verhoogt het risico op het krijgen van diabetes en een lage bloedsuikerspiegel leidt tot hypoglykemie. Gezond eten en een gezond dieet volgen is de sleutel tot het verlagen van de bloedsuikerspiegel.
Diabetes is een aandoening waarbij uw lichaam geen insuline aanmaakt en resulteert in een hoge bloedsuikerspiegel. Het is erg belangrijk voor diabetici om hun bloedsuikerspiegel te verlagen en in balans te houden. Een verhoging van de bloedsuikerspiegel kan echt schadelijk zijn voor de gezondheid van diabetici. U moet een goede, gezonde levensstijl hebben en een gezond dieet volgen om ziekten te voorkomen die het gevolg zijn van onjuiste bloedsuikerspiegels.
Uw maaltijd moet in evenwicht zijn met zetmeel, fruit en groenten, eiwitten en vet in de juiste hoeveelheid die wordt aanbevolen voor uw lichaamstype. Appel, peulvruchten, noten, spinazie, boerenkool enz. zitten boordevol voedingsstoffen die de bloedsuikerspiegel op natuurlijke wijze stabiliseren.
Diabetici wordt echter ook geadviseerd om enkele gezonde sappen toe te voegen die de hoge bloedsuikerspiegel op natuurlijke wijze verlagen. Bittere kalebassap staat bijvoorbeeld algemeen bekend als een van de effectieve sappen voor diabetici die hun bloedsuikerspiegel verlagen.
Evenzo zijn er ook andere sappen die goed zijn voor het verlagen van hoge bloedsuikerspiegels. Hier zijn enkele van de gezonde sappen die u kunt hebben om een hoge bloedsuikerspiegel op natuurlijke wijze te verlagen. Kijk eens...
Sappen om hoge bloedsuikerspiegel te verlagen:
VOEDSEL OM HOGE SUIKER TE CONTROLEREN
Het drinken van bietensap is een eenvoudige remedie om het metabool syndroom te verlagen, een aandoening die gepaard gaat met een hoge bloedsuikerspiegel.
Bittere kalebas/meloen is een van de beste voedingsmiddelen met insulineresistentie die een hoge bloedsuikerspiegel kan verlagen.
Meng groene appel met bittere kalebas en selderij om een speciaal diabetisch sap te bereiden. Voeg wat citroensap toe om het perfecte en smakelijke sap te bereiden.
De rode grapefruit heeft antioxidanten die op natuurlijke wijze kunnen helpen hoge bloedsuikerspiegels te verlagen.
Het rode en pittige tomatensap is gezond voor diabetici. Het helpt de bloedsuikerspiegel in balans te houden omdat het lycopeen bevat, een krachtige antioxidant.
Rijk aan water en zeer laag in suiker en calorieën, watermeloensap is een van de beste sappen voor diabetici.
Als het zonder suiker wordt bereid, kan citroensap echt nuttig zijn voor het verlagen van hoge bloedsuikerspiegels in het lichaam.
Bessen zijn zure vruchten die van nature de verhoogde bloedsuikerspiegel kunnen verlagen. Veenbessen, aardbeien, frambozen, granaatappels, kiwi's en sinaasappels zijn gezonde, zure vruchten voor diabetici.