De meesten van ons beschouwen een baan van 9 tot 5 als een 'normaal' of zelfs noodzakelijk onderdeel van ons leven. Feit is dat kantoorfuncties veel vaker voorkomen voor bedienden dan banen waarbij je onderweg moet zijn. Maar als u de gezondheidseffecten van bureaubanen op uw lichaam kende, zou u het waarschijnlijk niet als een zegen beschouwen. Je bureaubaan kan slecht zijn voor je gezondheid.
Er zijn veel gezondheidsrisico's verbonden aan kantoorbanen waarbij u de hele dag voor een computerscherm moet zitten. Bureaubanen zijn de belangrijkste oorzaak van een aantal chronische gezondheidsproblemen zoals rugpijn, gewrichtspijn en obesitas. De gezondheidseffecten van bureaubanen zijn van cruciaal belang voor de meeste mensen. Dit komt omdat de meeste hoogopgeleide mensen een kantoorbaan hebben.
SYMPTOMEN VAN SPONDYLITIS DIE NOOIT NEGEREN
Zelfs als bureaubanen slecht zijn voor de gezondheid, hebben de meeste mensen geen keus in deze kwestie. Het kennen van de gezondheidsrisico's die gepaard gaan met kantoorbanen kan ons echter helpen om voorzorgsmaatregelen te nemen. Dat is waarom; u moet weten welke van uw gezondheidsproblemen u aan uw beroep te danken heeft.
Hier zijn enkele van de slechte gezondheidseffecten van bureaubanen die u chronisch ziek maken.
Lage rugpijn is geen aandoening meer. Het is zo gewoon geworden dat we ermee hebben leren leven. Lage rugpijn komt vaak voor als we de hele dag over het toetsenbord hangen.
We worden moe van 8 tot 10 uur op kantoor zitten en hebben geen energie meer voor trainingen. Slechte eetgewoonten op het werk dragen ook bij aan het aantal calorieën. Maar de belangrijkste reden voor zwaarlijvigheid in verband met bureautaken is dat inactieve spieren het vermogen verliezen om vetten te metaboliseren.
Mensen die een bureaubaan hebben, hebben twee keer zoveel kans op hartaanvallen. Dit komt omdat ook je hartspieren niet worden getraind als je 10 uur per dag op een stoel zit.
Urenlang zitten kan de ronding van je onderrug zelfs afvlakken. Dit zorgt voor extra druk op je nek en schouders. Soms kan de pijn zo erg zijn dat je je armen niet kunt bewegen.
De meeste kantoren zijn voorzien van airconditioning en dat is nog een van de slechte gezondheidseffecten van bureaubanen. De muffe lucht van het geklimatiseerde kantoor is het beste medium voor het ontwikkelen van allergieën.
Slouching wordt je tweede natuur als je zoveel tijd op een stoel doorbrengt. Dit kan je allerlei soorten pijntjes bezorgen.
Je lichaam is niet gemaakt om de hele dag te zitten. Inactief zijn vertraagt je stofwisseling en je ontwikkelt chronische indigestie.
Je hebt niet alleen zuurgraad en indigestie, je maag begint naar buiten uit te steken als je aan je bureau werkt. Je kunt er nooit van dromen om van dat zakje vet rond je middel af te komen, tenzij je stopt met je kantoorbaan.
De hele dag zitten maakt je spieren lui. Vooral je beenspieren die gemaakt zijn om je gewicht te dragen, worden zwak.
Je ruggenmerg is het ergst aangetast als het gaat om bureautaken. Soms wordt uw wervelkolom permanent gebogen en zijn er gaten in uw wervels die leiden tot een chronische aandoening die spondylitis wordt genoemd.
Omdat we de hele dag binnen in ons kantoor zitten, krijgen we de zon nauwelijks te zien. Zoals u weet, is zonlicht de belangrijkste bron van vitamine D. Het aantal broze botten als gevolg van vitamine D-tekort neemt dan ook toe.