In de snelle wereld van vandaag is het concept van 'werk om te leven' eerder ironisch, omdat het soort levensstijl waar we op onze werkplek voor bezwijken, het leven uit ons haalt (figuurlijk gesproken).
Alles van ons die proberen om onze onafhankelijke positie in de wereld te maken, worden geconfronteerd met mentale en fysieke stress in verschillende stadia van ons professionele leven. Maar wanneer kantoorspanningen een permanent thuis in ons hoofd vormen, effenen ze al snel de weg naar ernstige mentale stress, waardoor uiteindelijk onze productiviteit daalt en we ons zielig voelen terwijl de omgeving om ons heen op onze werkplek verandert in een monsterlijke plek in ons perspectief.
ZIE OOK:Fitnesstips om binnen een week een platte buik te krijgen
Laten we kijken hoe we kunnen omgaan met de verslechterende mentale en fysieke gezondheid van werknemers in deze nieuwe wereld waar de beste zijn de enige keuze is die je hebt gekregen.
Foto's bekijken
Wat werknemers kunnen doen?
Het is normaal om te bedenken waarom je baas je inspanningen over het hoofd ziet of het opwaardeert door je te vernederen zonder duidelijke reden, maar als je bij deze gedachten blijft stilstaan, verdrink je steeds je zelfvertrouwen dat, als het niet onder controle wordt gehouden, je kan degraderen. mentale gezondheid.
De geestelijke gezondheid van werknemers kan in dergelijke situaties grotendeels door werknemers zelf worden aangepakt. Als je het slachtoffer wordt van beentrekken door je collega's of bazen, herhaal dan tegen jezelf:"who cares?" Of het nu waar en in welke situatie dan ook is, jij bent de baas over jou in alle lagen van de bevolking.
Verwacht niet dat je baas van de ene op de andere dag in een engel verandert, maar verander jezelf en word sterker dan ooit. Ga niet kapot, maar laat ook niet toe dat iemand je kracht en vrede uitput.
Wat kunnen bazen doen?
We leven in een wereld waar uren in een stoel zitten en luisteren naar demoraliserende opmerkingen van bazen normaal lijken, tenzij we de bijwerkingen ervan onder ogen zien. Bedrijven moeten begrijpen dat alles wat ze hun werkgevers aanbieden, hun werknemers ook productief zal houden. Het is een kwestie van duidelijk geven en nemen.
Vooral met betrekking tot de mentale gezondheid van werknemers, moeten bedrijven werkstrategieën ontwerpen, rekening houdend met het feit dat bedrijfslopers mensen zijn die bepaalde mentale en fysieke beperkingen hebben. en daarom mogen ze niet verdrinken in hun werk.
Dokteradvies
Over het algemeen treft een depressie werknemers wanneer ze worden gepusht om doelen te bereiken die te hoog zijn om binnen hun mentale en fysieke grenzen te vallen. Dus ze worden meteen somber als de doelen niet worden bereikt en de bazen het einde van de wereld verklaren!
Als je voelt dat je geest buiten je controle verdrinkt, schakel dan de hulp van een dokter in. Bespreek uw toestand alleen met degenen van wie u denkt dat ze deze kunnen begrijpen. Naast het nemen van door de arts voorgeschreven antidepressiva, kunt u zich ook bezig houden met activiteiten die u opbeuren.
Fysieke gezondheid
Is het niet verbazingwekkend hoe alleen al het indrukken van toetsen terwijl u uren in de stoel zit, u gezondheidsproblemen zoals spondylitis en ernstige lichaamspijnen kan bezorgen?
Werkgevers moeten grondig gebruik maken van hun weelderige gymnasiums en oefenen in de dagelijkse werkuren van al hun medewerkers.
Een omgeving met airconditioning zonder enige goede ventilatie kan de fysieke gezondheid van werknemers ernstig aantasten en kan leiden tot gezondheidsproblemen zoals sinusitis, hoofdpijn, droog haar en droge huid. Schakel dus in plaats van AC's soms ventilatoren in en open die vensters om aan de natuurlijke behoeften van je lichaam te voldoen.