Een van de mooiste dingen die je met je lichaam kunt doen, is een lichaamsmassage. Een lichaamsmassage is bedoeld om jezelf te ontspannen, stress te verlichten en het mentale en fysieke wezen te verjongen. Er wordt aangenomen dat wanneer je voor een lichaamsmassage gaat, het meer als een fitnessprogramma wordt beschouwd, maar het gaat om training met weerstand.
Velen kiezen voor lichaamsmassage omdat het veel voordelen oplevert. Als je een workaholic bent, is een van de dingen waarmee je jezelf moet verwennen een lichaamsmassage. Er wordt ook aangenomen dat deze lichaamsmassages je kunnen helpen ontspannen na een zware training.
10 BESTE OLIN VOOR EEN LICHAAMSMASSAGE
Onderzoekers hebben beweerd dat een diepe massage na een intensieve training ervoor zorgt dat de spieren groter worden en nieuwe mitochondriën groeien, een krachtpatser van onze cellen en verantwoordelijk voor het omzetten van voedingsstoffen in bruikbare energie.
Als u zich niet bewust was van de gezondheidsvoordelen van een lichaamsmassage, zijn hier enkele dingen die u kunnen helpen een gezondere levensstijl te leiden. Wanneer je een lichaamsmassage krijgt, verhoog je de bloedtoevoer naar spieren en weefsels. Het helpt ook om stijfheid en pijn in het lichaam te verminderen en, belangrijker nog, een lichaamsmassage verbetert de bloedcirculatie.
LICHAAMSPIJN? HIER ZIJN ENKELE MASSAGES OM TE PROBEREN
Boldsky deelt met u enkele van de beste lichaamsmassages en hun gezondheidsvoordelen:
Deze massage maakt gebruik van kruidenoliën en producten en wordt uitgevoerd door één of twee masseuses. Het behandelt aandoeningen die verband houden met frozen shoulder, artritis en hernia. De gezonde lichaamsmassage ontgift en versterkt het lichaam, waarbij de nadruk ligt op de drukpunten.
Dit type gezonde lichaamsmassage omvat een reeks rekoefeningen om de spier- en gewrichtsspanning te verlichten. Deze massage van het hele lichaam verhoogt ook de flexibiliteit en verbetert het algehele energieniveau.
Een van de gezonde lichaamsmassages is Balinese massage. Het is goed voor het lichaam omdat het een mix van acupressuur, reflexologie, aromatherapie, stretching en diepe weefselmassage omvat.
Het is een combinatie van Indiase en Thaise massage. Dit wordt als een van de beste beschouwd omdat het genezende middelen heeft om spasmen en diepe spierpijn te behandelen.
De beste en gezonde lichaamsmassage voor sporters. Het gaat om een diepe weefselmassage, speciaal om gespannen lichaamsdelen te ontspannen als u een stijve nek, een gespannen lage rug of pijnlijke schouders heeft.
Voor degenen onder u die de hele dag staan, u moet een voetmassage ondergaan, omdat het de bloedcirculatie verbetert, het hele lichaam ontgift en ontstresst, waarbij alleen de voeten zich concentreren.
Zweedse massage is een van de beste gezonde massages voor het hele lichaam, omdat er een glijmiddel wordt gebruikt, namelijk olie. De olie wordt gemasseerd in streken met verschillende gradaties van druk.
Als je zwanger bent, ga dan voor een prenatale massage, want het is goed voor jou en de foetus. De gezondheidsvoordelen van prenatale massage zijn onder meer verminderde stress en angstniveaus voor de zwangere vrouw.
Deze gezonde lichaamsmassage maakt gebruik van hete stenen om het lichaam te masseren. Een rij gladde stenen wordt tot op zekere hoogte verwarmd, net genoeg om een aangenaam gevoel van warmte op het lichaam te geven. De verwarmde stenen geven warmte af aan het lichaam, waardoor gespannen spieren worden opgewarmd en je kunt ontspannen.
Borstmassage omvat kneden, wrijven en licht persen van het weefsel om de bloedsomloop in de borst te helpen verbeteren. Het is een van de beste soorten massages voor vrouwen omdat het knobbeltjes kan detecteren die mogelijk verband houden met kanker.
Wel eens van shiatsu gehoord? Deze massage van het hele lichaam helpt de energiestroom te verbeteren en het lichaam weer in balans te brengen.
Het is de beste massage voor workaholics die meer dan zes uur in hun systeem zitten. De rugmassage duurt 30 minuten en is alleen gericht op de rug- en nekregio.
Bij dit soort massage gaat het om snel hakken, slaan of slaan op het lichaam. Alleen degenen die pijn kunnen weerstaan, kunnen deze lichaamsmassage ondergaan.
Een hot wax behandeling verlicht gewrichts- en spierpijn. Het rustgevende reliëf van de hete was op het lichaam zorgt ervoor dat u zich ontspannen voelt langs de wervelkolom en de onderrugspieren.