Kniegewrichtspijn is de meest voorkomende gezondheidsproblemen van veel mensen. Hoewel oudere mensen er het meest last van hebben, worden tegenwoordig jonge mannen van achter in de 30 ook het slachtoffer van kniegewrichtspijn.
De meest voorkomende redenen voor kniegewrichtspijn zijn constante slijtage van het kniegewricht. Hoewel de pijn in het begin erg laag is, heeft het de neiging om met de tijd toe te nemen en kan het moeilijk zijn om ermee om te gaan. Leeftijd, knieblessures en artritis zijn de andere oorzaken van gewrichtspijn in de knie.
U moet speciale oefeningen proberen die gewrichtspijn verminderen en ook de bloedcirculatie in het lichaam verbeteren. Afgezien van oefeningen, moet je ook wat huismiddeltjes proberen, wat een natuurlijke remedie is voor de gewrichtspijn.
Voeg bijvoorbeeld wortels, uien en fenegriekzaden toe aan uw dieet om van de gewrichtspijn in de knieën af te komen. Focussen op het juiste dieet is een van de beste huismiddeltjes om gewrichtspijn in de knie te behandelen. Evenzo zal het masseren van de kniegewrichten met door de arts voorgeschreven zalven of gels onmiddellijke verlichting bieden.
Er zijn ook veel yogahoudingen die gewrichtspijn in de knieën helpen verminderen. Gewichthefoefeningen en gewichtstoename zullen de gewrichtspijn in de knieën verergeren. Sommige eenvoudige knieoefeningen kunnen dus helpen om over de gewrichtspijn heen te komen.
Hier zijn enkele van de beste huismiddeltjes om gewrichtspijn in de knieën op natuurlijke wijze te behandelen.
MANIEREN OM GEWRICHTEN GEZOND TE HOUDEN
Huismiddeltjes om gewrichtspijn in de knie te verminderen:
Week de fenegriekzaden een nacht in water. Zeef en kauw de zaden. Het is een eenvoudige remedie om gewrichtspijn in de knie te behandelen. Je kunt ook een pasta van fenegriekzaden op het gewricht aanbrengen om verlichting te krijgen.
Rijk aan zwavel en ontstekingsremmende eigenschappen, remt uien enzymen die pijn veroorzaken. Bovendien zijn uien goed voor de spijsvertering en verbeteren ze ook de stoelgang.
Wortelen is een traditioneel Chinees medicijn tegen gewrichtspijn in de knieën. Wortel voedt de gewrichtsbanden en verlicht gewrichtspijn. Eet rauwe of gestoomde wortelen voor gezonde gewrichten.
Een van de belangrijkste oorzaken van gewrichtspijn in de knie is gewicht. Het lichaamsgewicht oefent druk uit op het gewricht wat leidt tot pijn. Het is dus belangrijk om af te vallen.
Warme kokosoliemassage is een natuurlijk huismiddeltje om gewrichtspijn in de knie te verminderen. Masseer met lauwwarme kokosolie voor onmiddellijke verlichting.
Plet wat bathu-bladeren en haal het sap eruit en breng aan op het pijnlijke gewricht. Je kunt bathu-bladeren ook met warm water drinken.
Dit is een van de beste huismiddeltjes om gewrichtspijn in de knie te verminderen. Drink elke dag warme melk met kurkuma. Het kruid is antiseptisch, ontstekingsremmend en melk goed voor de botten.
Probeer elke dag specifieke yogahoudingen om gewrichtspijn in de knie op natuurlijke wijze te verminderen. Onder begeleiding van een yogaspecialist of arts kunnen regelmatig specifieke yogahoudingen worden beoefend. Dit komt omdat in de meeste gevallen zware training wordt afgeraden voor mensen met gewrichtspijn in de knieën.