Love Beauty >> hou van schoonheid >  >> Gezondheid en welzijn >> Welzijn

Gezondheidstips voor feestliefhebbers:World Party Day '14 Spl

Hier is wat nieuws dat feestbeesten blij zou moeten maken. Elk jaar wordt 3 april gevierd als World Party Day. Dus als je een feestbeest bent, heb je vast grote plannen voor Wereldfeestdag 2014. En je wilt je feeststemming zeker niet laten afschrikken door een goedbedoelde lezing over gezond drinken. Dus hier is het koopje; als je lang en hard wilt feesten, moet je enkele basisgezondheidsregels volgen.

World Party Day 2014 is de perfecte list om feestliefhebbers eraan te herinneren dat ze niet van de nacht kunnen genieten als ze beginnen over te geven na een paar drankjes. Niemand zegt dat je moet stoppen met plezier maken. Maar er moet altijd een manier zijn om tot waanzin te komen. Daarom zijn deze gezondheidstips voor feestliefhebbers een absolute must.

GRAKSTE DINGEN DIE IK HEB GEDAAN ALS IK DRONKEN BEN

Feesten tot diep in de nacht is een van de geneugten die kosten met zich meebrengen. Je kunt de volgende dag een kater verwachten en ook die uitgedroogde keel en droge lippen. U kunt deze ongemakken echter tot een minimum beperken door tijdens het feesten enkele gezondheidstips op te volgen. Deze basisgezondheidstips helpen je om stabiel te blijven terwijl je jeuk krijgt van muziek en drankjes:
Hier zijn enkele tips voor feestliefhebbers die hen gezond houden voor de grote dag die eraan komt.

Begin langzaam

Haast je niet om zo dronken mogelijk te worden. Er is nog de hele nacht over om te feesten, dus drink langzaam je drankjes. Je lichaam kan veel meer alcohol verdragen als je het langzaam opdrinkt.

Nooit drinken met een lege maag

De sleutel tot overleven van de feestliefhebber is om nooit op een lege maag te drinken. Eet een volledige maaltijd of in ieder geval wat snacks voordat je begint te drinken.

Neem pauze

Al het lawaai en de bedwelmende lichten kunnen je naar je hoofd stijgen. Het is belangrijk om pauzes te nemen als je naar buiten gaat en een frisse neus haalt. Het voorkomt dat je moet overgeven.

Blijf gezonde tussendoortjes eten

De sleutel tot gezond en verstandig (zo niet nuchter) blijven tijdens een feestje is om gezond te eten. Vermijd vettig en gefrituurd voedsel bij je drankjes, omdat je ervan moet overgeven.

Houd jezelf gehydrateerd

Alcohol en frisdrank worden niet tot vloeistoffen gerekend; ze veroorzaken uitdroging. Je moet tijdens het feest voldoende water of bier drinken om gehydrateerd te blijven. Dit helpt je de effecten van een kater te minimaliseren.

Meng je drankjes niet

Dit is een eeuwenoud advies dat feestvierders altijd negeren. Het mengen van de ene soort alcohol met de andere zal je niet high maken; je wordt er ziek van en valt flauw.

Vermijd fruitstoten

Fruitpunches bevatten meestal te veel zoet en veroorzaken dus zuurgraad. Reserveer de cocktails voor andere feesten. Op Wereldfeestdag 2014, wanneer je lang en hard moet feesten, moet je het bij minder suikerhoudende dranken houden.

Eiwitten gaan niet goed samen met alcohol

Als je eiwitten eet met alcohol, leidt dit tot een onmiddellijke stijging van je cholesterolgehalte. Vermijd dus het eten van te veel vlees met alcohol.

Houd de 'shots' voor het einde

Vlammende of nette 'shots' alcohol moeten worden gereserveerd voor het einde van het feest. Als je begint met schoten, zal je maag van streek raken.

Beperk de rookpauzes

Rook nooit in de kamer of club als je aan het feesten bent. Ga naar de rookruimte als u moet roken. Op deze manier beperk je het aantal sigaretten dat je rookt.

Slaap goed voor het feest

Dat je op World Party Day 2014 niet lekker gaat slapen, mag duidelijk zijn. Zorg er wel voor dat je goed slaapt voor het feest, zodat je niet snel moe wordt. Als je moe of slaperig bent, word je echt dronken van alcohol.