Wist je dat je poep veel kan vertellen over je gezondheid? De vorm en kleur van bewegingen verschillen van persoon tot persoon. De kleur van uw kak geeft waarschuwingssignalen voor uw gezondheidstoestand. Dus als u enige verandering in de kleur van uw ontlasting ziet, moet u dit niet negeren.
Wanneer het maag-darmkanaal niet goed functioneert, geeft het tekenen door de kleurverandering van de ontlasting. Groene en donkerbruine of zwarte ontlasting zijn bijvoorbeeld waarschuwingssignalen van een slechte gezondheid. Meestal verandert de kleur van de ontlasting door het voedsel dat je eet. Als je bijvoorbeeld veel bieten eet, wordt zowel je ontlasting als urine rood van kleur. Evenzo kan het eten van veel groene groenten uw ontlasting groen van kleur maken. Bovendien wordt de poep groen van kleur als je ook last hebt van diarree.
TIPS OM JE LICHAAM KOEL TE HOUDEN IN DE ZOMER
Soms zie je echter donkerzwarte of bruingekleurde ontlasting die ook stinkt. Er zijn veel voedingsmiddelen die donkere ontlasting kunnen veroorzaken. Hoewel de kleur van de ontlasting gezondheidsproblemen kan signaleren, moet u zich eerst concentreren op uw dieet en uitzoeken welk voedsel de kleur van uw poep verandert.
Hier zijn enkele van de voedingsmiddelen die donkere ontlasting veroorzaken. IJzerrijk voedsel kan bijvoorbeeld de kleur van de ontlasting donker maken en het ook erger maken. Evenzo kan junkfood ervoor zorgen dat de ontlasting donkerder wordt. Bekijk de diavoorstelling over de voedingsmiddelen die donkere ontlasting veroorzaken.
Voedsel dat donkere ontlasting veroorzaakt:
Het eten van veel junkfood resulteert in een verandering in de kleur van de poep. Als je veel junkfood eet, verandert de kleur van je ontlasting in donkerbruin of zwart van kleur. Junkfood heeft tijd nodig om af te breken en kan ook leiden tot gewichtstoename. Houd dus de inname van junkfood beter onder controle.
Veel onderzoeken hebben aangetoond dat het eten van veel bosbessen de ontlasting donkerder kan maken. Kortom, voedingsmiddelen die donkerblauw, zwart of groen van kleur zijn, veroorzaken donkere ontlasting.
Van groene bladgroenten tot donkere rode biet, voedsel met donkere kleuren kan de kleur van je poep veranderen.
Te veel cafeïne drinken is slecht voor de algehele gezondheid. Het leidt tot uitdroging door het vasthouden van water en verdonkert ook de ontlasting. Als je te veel koffie drinkt of cafeïnerijk voedsel eet, zal je ontlasting ook hard worden.
Net als junkfood veroorzaken suikerrijke dranken ook donkere ontlasting. Bovendien veroorzaakt te veel suikerrijk voedsel ook een opgeblazen gevoel, gastritis en gewichtstoename.
IJzerrijk voedsel is een van de belangrijkste oorzaken van donkere ontlasting. Het hebben van te veel ijzer kan de kleur van de ontlasting donkerder maken. Bovendien kunnen ijzersupplementen de ontlasting donkerder maken als je bloedarmoede hebt of zwanger bent.
Kidneybonen zijn rijk aan ijzer, wat zijn invloed op de kleur van de stoelgang laat zien.
Overconsumptie van pruimen kan de kleur van de stoelgang veranderen. Als uw ontlasting donkerder wordt na het eten van pruimen, beperk dan de consumptie ervan.