De meesten van ons leven van weekend tot weekend. Deze uitdrukking 'weekend tot weekend' betekent dat we doordeweeks een bepaald soort levensstijl hebben en in het weekend een ander soort levensstijl. Doordeweeks zijn we meestal gedwongen om een gedisciplineerde levensstijl te leiden, omdat we 's ochtends naar kantoor moeten en het ons niet kunnen veroorloven om iets te doen dat ons ochtendschema in gevaar brengt. In het weekend maken onze gewoonten echter plaats voor luiheid en luiheid. We hebben de neiging om in het weekend 'los te laten' en ons over te geven aan ongezonde gewoonten. Weekendgewoonten kunnen ongezond zijn, wat gevolgen kan hebben tijdens de weekdagen.
We proberen het in het weekend te ‘leven’. Omdat we doordeweeks geen tijd hebben om uit eten te gaan, gaan we in het weekend meestal uit eten. En aangezien we in vakantiestemming zijn, zijn onze eetgewoonten in het weekend meestal niet erg gezond. Daarnaast zijn er nog andere dingen die bijdragen aan 'weekendstress'. We moeten in het weekend veel werk afmaken en dit zorgt ervoor dat we meer stress hebben dan tijdens de rest van de week.
Weekendgewoonten, zoals af en toe naar de sportschool gaan of te hard feesten, kunnen ook gevolgen hebben voor uw gezondheid. U moet op uw hoede zijn voor gewoonten die u in het weekend ziek maken. Niemand gaat graag naar kantoor met hoofdpijn en een slechte gezondheid. Het is het beste om te weten welke van je weekendgewoonten je ongeschikt maakt.
Hier is een lijst met dingen die we in het weekend doen en die 'ongezond' kunnen worden genoemd.
De meesten van ons proberen onze rust tijdens de weekdagen 'in te halen' door ons in het weekend te verslapen. Slaap kan niet zo worden gecompenseerd. Je verwart gewoon je biologische klok.
Alleen in het weekend naar de sportschool gaan en jezelf te veel inspannen, helpt niet om af te vallen of fit te blijven. Ga dus ofwel regelmatig (d.w.z. elke dag) naar de sportschool of helemaal niet.
Weekends zijn een tijd om te genieten. Maar feesten in de weekenden legt druk op je lichaam en geest. Je verpest je doordeweekse gewoontes tijdens het weekend.
Het is niet zozeer het ‘uit eten gaan’ dat je gezondheid verpest. Maar meestal eet je in het weekend het ergste soort junkfood, omdat je doordeweeks genoeg gezonds hebt gegeten.
In het weekend is het goed om te ontspannen. Maar 'gestrest' zijn over ontspannen is niet goed. Het is deze 'weekendstress' die je gezondheid verpest.
Een pauze van kantoor betekent niet dat uw lichaam een pauze nodig heeft van uw dieet. Diëten helpen je om af te vallen en geven alleen resultaat als je ze regelmatig kunt volhouden. Als u in het weekend een pauze neemt van uw dieet, worden de effecten van een dieet op weekdagen teniet gedaan.
Dat het weekend is, betekent niet dat je de hele dag luiert. Er is zoveel te doen in de weekenden. Waarom zou je je tijd verspillen aan luiheid, wat sowieso niet goed is voor je gezondheid?
Meestal, wanneer we weekendtrips maken, zijn we van plan om op zondag tot laat in de nacht weg te blijven. Dit is een grote spoiler voor de maandagochtend. Tegen zondagavond zou je uit de 'weekendmodus' moeten zijn.
Weekend is een tijd waarin de meeste drinkfeesten plaatsvinden. Maar het enige probleem is dat het drinken van alcohol of liever bingedrinken je gezondheid schaadt. Je draagt de kater ook op maandag mee naar kantoor.