Als je je leven wat meer pit wilt geven, voeg dan wat wortel, schors en plantaardige bijproducten toe aan je dagelijkse voeding. Kruiden en specerijen zullen zeker elke maaltijd die je maakt opfleuren. Er zijn veel gezondheidsvoordelen van kruiden. Ze helpen u op de meest gezonde manier om u de hele dag fit en actief te houden.
Een van de redenen waarom kruiden gezond voor je zijn, is dat ze bewezen voordelen hebben voor het hart en zelfs pijn kunnen verlichten, inclusief pijn na de training, wat een groot probleem is bij de jongeren van vandaag. Kruiden en specerijen hebben ook antibacteriële en antivirale eigenschappen, en de meeste bevatten veel B-vitamines en sporenelementen om je lichaam schoon te houden. Het fungeert ook als een beschermend schild tegen virussen.
In feite bevatten de meeste kruiden ziektebestrijdende antioxidanten dan sommige soorten fruit en groenten. Kruiden en specerijen zijn ook een goedkope manier om smaak aan uw maaltijd toe te voegen zonder het extra vet, calorieën, natrium of cholesterol erin. Er zijn enkele gezondheidsvoordelen van kruiden waardoor je je afvraagt waarom je er niet eerder aan hebt gedacht om je pijntjes en kwalen te genezen.
Aan de andere kant, als je niet gewend bent om Indiase kruiden te eten, zijn hier enkele redenen waarom je het zou moeten beginnen toe te voegen aan je dagelijkse voeding. Bekijk enkele van de 12 redenen waarom kruiden gezond voor je zijn om te eten.
BESTE MANIEREN OM JE INDISCHE SPECERIJEN THUIS TE BEWAREN
Als je die extra kilo's wilt verliezen, hoef je alleen maar een alternatief gebruik van suiker te gebruiken. Kaneel wordt gebruikt in plaats van suiker in je thee om zoetheid aan je drank toe te voegen. Kaneel bevat minder calorieën, waardoor je direct kunt afvallen. Dit is een van de redenen waarom kruiden gezond voor je zijn.
Last van een pijnlijke constipatie? Voeg dan een beetje meer kurkuma toe aan je maaltijd. Dit zal helpen bij het verlichten van constipatie. Kurkuma heeft ook antibacteriële eigenschappen die ook kunnen helpen om een infectie in de maag te bestrijden.
Om ontstekingen te verminderen, zullen de gezondheidsvoordelen van kruiden zoals oregano wonderen verrichten. Als je een pijnlijke ontsteking in je lichaam hebt, strooi dan wat oregano over je eten.
Een van de beste gezondheidsvoordelen van kruiden zoals tijm is dat het kan helpen je stofwisseling te verhogen. Tijm heeft ook eigenschappen die je kunnen helpen bij een betere ademhalingsfunctie.
Specerijen zijn gezond voor je omdat het de moeite kost om je hersenen gezond te houden. Het gezondheidsvoordeel van kruiden zoals gember is dat het helpt om de hersenen actief te houden omdat het iemands energie verhoogt.
Als je van plan bent om een Indiase maaltijd te nuttigen, zorg er dan voor dat je een goede hoeveelheid kruiden toevoegt, zoals kurkuma, peper en gember voor een algehele fitheid en ontwikkeling.
Kurkuma heeft speciale eigenschappen om als antioxidant te werken. Het bestrijdt bacteriën in het lichaam als je ziek bent, vooral verkoudheid.
De gezondheidsvoordelen van kruiden zoals knoflook is dat het werkt als een natuurlijke seksuele stimulatie. Als je van plan bent een gezin te stichten en problemen hebt op de vruchtbaarheidsafdeling, voeg dan een beetje knoflook toe aan je maaltijd om de stimulatie te verhogen.
Een van de redenen waarom kruiden gezond voor je zijn, is dat het helpt om je bloeddruk onder controle te houden. Specerijen zoals kruidnagel reguleren hoge bloeddruk.
Hoofdpijn is een van de meest voorkomende pijn die iedereen heeft. Als je een snufje peper toevoegt aan je vroege ochtendthee, kun je van de pijn afkomen. Dit is een van de gezondheidsvoordelen van kruiden zoals peper.
Een van de redenen waarom kruiden gezond voor je zijn, is dat ze helpen bij het verlichten van de pijn waarmee kankerpatiënten worden geconfronteerd. Specerijen zoals peper, kurkuma en rozemarijn kunnen kankercellen in het lichaam doden.
De beste gezondheidsvoordelen van kruiden zoals kruidnagel en kaneel is dat het helpt bij het verlagen van cholesterol. Door een extra snufje van een van deze kruiden aan je maaltijd toe te voegen, kun je het cholesterol op natuurlijke wijze verlagen.