Een gezond lichaam is een van de grootste gaven van God. Maar vaak nemen we deze gaven als vanzelfsprekend aan. Neem bijvoorbeeld je ogen. Hoe vaak vraag je je af of je goed voor je ogen zorgt? Sommige slechte gewoonten voor uw ogen kunnen uw gezichtsvermogen verpesten. Hoeveel van ons nemen zelfs de moeite om elk jaar een oogcontrole te ondergaan? Sommige gewoonten die slecht zijn voor uw gezichtsvermogen moeten onmiddellijk worden stopgezet.
In de meeste gevallen weet u niet eens wat uw ogen pijn doen. De meest elementaire gadgets zoals mobiele telefoons, tabbladen en laptops zijn tegenwoordig bijvoorbeeld schadelijk voor uw zicht. De slechtste situatie is met kinderen die deze gadgets vanaf hun wieg gebruiken. Je moet je bewust zijn van de dingen die slecht zijn voor het gezichtsvermogen.
Pas als je weet wat de slechte gewoonten voor je ogen zijn, kun je er vanaf komen. Een gewoonte is iets waar we zo aan gewend zijn dat we het onbewust doen. Bijvoorbeeld, loensen is iets dat erg pijn doet aan je oog. Velen van ons loensen echter uit gewoonte, zelfs als het niet nodig is.
Hier zijn enkele slechte gewoonten voor je ogen die je zou moeten veranderen als je wilt dat je ogen en gezichtsvermogen gezond zijn.
Het is de nieuwste trend om films te kijken op laptops en vooral tablets tijdens het reizen. Je kijkt ook van dichtbij naar het scherm. Deze gewoonte legt eigenlijk veel druk op je ogen.
Als je leest onder de dekens van je deken of in een kamer met onvoldoende licht, dan doe je pijn aan je ogen. Het is een van de slechte gewoonten voor je gezichtsvermogen.
Oranje groenten en fruit zijn rijk aan vitamine A, wat op zijn beurt erg voedzaam is voor je ogen. Als u uw ogen geen goed voedsel geeft, gaat uw zicht sneller achteruit dan zou moeten.
Lezen tijdens het reizen over de weg of met de trein is een van de slechtste gewoonten. Door de schommelende beweging van het voertuig zwaai je en moeten je ogen zich blijven aanpassen aan de beweging. Dit zorgt voor extra belasting van uw ogen.
UV-straling is niet goed voor je ogen. En het niet dragen van een zonnebril terwijl u in de zon gaat, zal uw ogen beschadigen. Je gaat er ook van turen, wat slecht is voor je ogen.
We hebben het zo druk met ons werk dat we vaak vergeten te knipperen terwijl we naar het scherm staren. Deze gewoonte zorgt ervoor dat je ogen uitdrogen. Je moet om de paar seconden blijven knipperen, zodat je ogen vochtig blijven en een pauze krijgen van de schittering van het scherm.
Loensen is een zeer slechte gewoonte voor je ogen. Als je tuurt, verpest je letterlijk je oogbollen om te lezen wat er op het scherm staat. Dit zal te veel druk uitoefenen op uw ooglenzen.
Idealiter zou u uw ogen elk jaar moeten laten controleren om er zeker van te zijn dat u geen corrigerende lenzen nodig heeft of dat uw oogsterkte niet is veranderd. Maar de meeste mensen hebben het tegenwoordig te druk om hun ogen te laten controleren.
Roken is een slechte gewoonte die elk deel van je lichaam aantast. Rokers hebben op jongere leeftijd meer kans op staar dan niet-rokers.
Een couch potato zijn kan je gezichtsvermogen verpesten. Als je gewoon op de bank ligt en televisie kijkt, belast je je ogen om televisie te kijken in een vreemde hoek. Het verslechtert snel uw zicht.